高尿酸と痛風にはどう対処すべきか？効果的な5つの治療法

痛風患者は通常、尿酸値が高いです。この病気をうまく治療したいなら、まず尿酸値の上昇を抑える必要があります。平常時は、低エネルギーの食事に注意し、タンパク質の摂取を制限し、プリン体を避ける必要があります。

尿酸値の上昇を抑える：高血圧を下げ、高尿酸値を避ける

大量の臨床データから、高尿酸値は高血圧と密接に関連していることが多いことがわかっています。これはなぜでしょうか?高血圧の人の多くは尿酸値も高いからです！したがって、高血圧を下げることは、高尿酸値を避ける方法です。

尿酸値の上昇を抑える2：低エネルギー食と高脂肪食を避ける

食生活は尿酸値を上げる要因です！したがって、食事面では、脂質異常症を引き起こし、尿酸値の上昇を誘発する可能性のある過剰な脂肪摂取を避けるために、低脂肪食品を摂取する必要があります。

尿酸値の上昇を抑える3：タンパク質を制限して尿酸値を下げる

日常生活において、高タンパク質食品も尿酸値の上昇を引き起こす重要な要因であることが、多くの事実からわかっています。高タンパク質食品を摂取すると、人体内での内因性プリン合成が増加し、尿酸含有量が増加する可能性があります。そのため、食生活においては高たんぱく質食品の摂取は避けなければなりません！

尿酸値の上昇を抑える4：炭水化物の摂取量を多くする

毎日の食生活では、適量の炭水化物を定期的に摂取する必要があります。これらの物質は組織の代謝によるケトン体の生成を防ぎ、尿酸を体内から除去または排泄して、尿酸の増加を防ぐことができるからです。

尿酸値の上昇を抑える5：プリンを避けて高尿酸を予防する

痛風患者が最も恐れているのはプリンだということは誰もが知っています。したがって、日常の食事では、魚介類やビールなど、プリン体を含む食品は食べない方がよいでしょう。これらのプリン体の摂取を避けることによってのみ、痛風を効果的に予防することができます。