教師はどうすれば喉をより効果的に保護できるでしょうか?

教師は働き者の庭師です。一日中教える必要があるので、喉がかすれるのは避けられません。そのため、教師は喉を守る方法を知っておく必要があります。喉を潤し、声枯れを防ぐのに役立つ簡単なお茶はいくつかあります。

熱を清め、喉を潤す羅漢果茶

材料: 羅漢果 1/8 個、ナツメ 5 個、バラ 6 本、クコの実 10 個

練習する：

1) ラカンカの外側の殻を剥き、中の果肉を取り出し、後で使用するために小さな一片（約 1/8 の大きさ）を切り取ります。ナツメとクコの実をきれいな水で洗います。

2) 鍋にクコの実、バラ、羅漢果、ナツメの実を入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして5分間煮て飲みます。

熱を清め、肺を潤し、喉を潤し、咳を和らげます。喉に違和感があるときは、これを飲みます。喉の痛みや声枯れが和らぎ、翌日の体調も良くなります。

ステルクリア・リクノフォラの甘い喉茶

材料: ステルクリア・リクノフォラ種子 2 粒、甘草約 5 グラム (小指の爪大、約 5 片)、氷砂糖適量

練習する：

1) ステルクリア・リクノフォラとリコリスをきれいな水で洗い流します。

2) 鍋に入れて沸騰したお湯を注ぎ、氷砂糖を加えて（または加えずに）蓋をして5分ほど煮ます。

ステルクリア・リクノフォラと甘草はどちらも漢方薬店で購入できます。多くのスーパーマーケットではお茶を販売しており、通常はお茶も置いてあります。

オオバコは甘い味で、肺を清めて痰を減らし、喉の痛みを和らげ、声を出す効果があり、腸を潤す効果も非常に高いです。喉の痛みや扁桃炎に一定の補助治療効果があります。