食べ過ぎるとどんな悪影響がありますか？

健康的で科学的な食事は、誰もが無視できないものですが、いつも食べ過ぎたり、毎回食べ過ぎたりするなど、悪い食習慣を持っている人が多くいます。このような食習慣は、腸の病気を引き起こしやすく、老化を早めます。

1. 腸の病気

食べ過ぎると腸に脂肪が詰まり、腸閉塞や黒くて血の混じった便を引き起こす可能性があります。夜に高タンパク質の食べ物を食べすぎると、残ったタンパク質が完全に消化される時間がなくなり、残ったタンパク質は腸内細菌の作用で有毒物質を生成します。長期的な刺激は腸の健康に良くありません。

2. 急性膵炎

夕食に食べ過ぎたり、食べ過ぎたりすると、急性膵炎を簡単に引き起こす可能性があります。急性膵炎は睡眠中に突然発症しショック状態に陥ると、救命が困難なため死亡しやすくなります。すでに胆管結石や慢性胆嚢炎を患っている患者は、夕食時に食べ過ぎると急性膵炎を発症し、突然死する可能性が高くなります。

3. 脳の老化を加速させる

長期間食べ過ぎると脳の反応が遅くなり、脳の老化が加速します。なぜなら、食事をした後、体内の血液はすべて胃腸系に送られて「働く」ため、疲労感や眠気の状態に長時間留まりやすくなるからです。

4. 神経衰弱

夕食を食べ過ぎると、膨張した胃腸が周囲の臓器を圧迫し、興奮の「波」が大脳皮質の他の部分に広がり、神経衰弱を引き起こします。

5. 骨粗しょう症

長期間食べ過ぎると骨粗しょう症のリスクが大幅に高まります。長期にわたる過食は体内の副甲状腺ホルモンの量を増加させるため、骨の過剰な脱灰を引き起こし、骨粗しょう症を引き起こしやすくなります。若い頃から食べ過ぎてしまうことが多い人は、年をとると体内の副甲状腺ホルモンの含有量が著しく増加するため、骨粗しょう症になる可能性が著しく高くなります。カルシウムを多く摂取しても、骨に沈着しにくくなります。