どのツボをマッサージすれば体重を減らせますか?

友人は皆、良い体型を望んでいます。良い体型は自分にもっと自信を与えるからです。私たちの友達の多くはダイエットを試みています。それには理性と粘り強さが必要です。今日はツボマッサージを使ってダイエットする方法を紹介します。興味のある友達は来て学んでください。

上環ツボ

場所: 胃の上部、へその上5インチ。

上圓のツボの最大の効能は、腸の蠕動運動を刺激することです。このツボを定期的に刺激することが、食道にとって最良の保護となります。食べ過ぎを防ぎ、胃の中に食べ物が溜まり、消化不良を起こして体重増加につながるのを防ぐことができます。

マッサージ方法：人差し指と中指を合わせ、上環点を時計回りに3分間押してこすり、ツボを刺激します。朝食の準備をしながらこのツボを押すこともできます。

天樹岬

場所: おへその両側に指3本分。

このツボをマッサージすると、腸と腹部の調整に明らかな双方向の効果があります。下痢を止めると同時に便秘を解消できます。このツボを長期的に維持してマッサージすると、腸の健康が確保され、長年腸に蓄積された便が除去され、腹部に蓄積された脂肪が簡単に取り除かれます。

マッサージ方法：就寝前に、両手の人差し指の先を使って天珠のツボを50～100回円を描くようにマッサージします。反時計回りに1回、時計回りに1回繰り返します。

足三里

場所: 膝から3インチ下、脛骨の外側に指1本分ほど。

このツボをマッサージすると、経絡が浚渫され、風邪や湿気が緩和され、ふくらはぎのむくみが解消され、ふくらはぎが細く優雅になります。

マッサージ方法：親指で圧迫します。