腎虚と肝火の症状 腎陰虚には何を食べるべきか

多くの男の子は、漢方医に診てもらうと腎虚・肝火過剰と言われますが、医者はどうやってそれを伝えるのでしょうか？実際、日常生活には腎虚と肝火過剰の症状が数多く現れます。腎虚と肝火過剰の症状が何であるかを詳しく見てみましょう。

1. 腎虚と肝火の症状

腰や膝が弱い、手足が特に下肢に悪寒と冷たさを感じる、腰痛と冷えを感じる、疲労感、無気力、顔色が青白くまたは黒ずむ、自然に発汗する。消化器系の機能低下（軟便）、心血管系の機能低下（動悸、咳、喘息）、息切れ、喘鳴。男性機能不全、早漏、性不感症、睾丸の冷たさや痛み、精液量の減少や希薄化、運動機能の低下、前立腺疾患、頻尿や長時間排尿、透明で冷たい尿、排尿後の白い滴など。夜間の頻尿、尿意切迫感、または乏尿による浮腫。めまい、下腹部の冷えと腫れた痛み、下肢の浮腫、便秘と軟便、長く続く下痢、未消化の食物、早朝下痢、青白くふっくらとした柔らかい舌、薄く白くつるつるした舌苔、特に両足の脈が深く弱い。

2. 腎陰虚の症状

腰や膝の脱力感や痛み、めまい、耳鳴り、不眠症、物忘れ、精液漏、早漏、男性の夢精、勃起しやすい、体重減少、内臓の熱（ほてり）、寝汗、発作性のほてり、神経過敏、喉の乾燥と頬の赤み、皮膚の乾燥、尿量が少ない、便が乾燥して尿が黄色い、不妊症、舌に水分が少なく舌苔がない赤い舌、脈が細く速い。

3. 腎陰虚の食事

栄養補給のために、スイカズラ、緑豆、白キクラゲ、蓮の実、桂皮、魚のスープ、ハマグリ、ウズラ肉、鹿肉などの冷たい食べ物を食事でもっと食べるべきです。腎陽虚の場合は、狗肉、羊肉、ニラ、ドジョウを栄養補給として食べることができます。また、薬としては神宝、ニクジュヨウ、金奎神奇丸、有桂丸などがあります。

腎陰欠乏症には何を食べるべきか

1. 腎陰虚には桑の実を食べる

桑の実は食べることも、薬として使うこともできます。伝統的な中国医学では、桑の実は甘酸っぱく、性質がやや冷たく、心臓、肝臓、腎臓の経絡に入り、体を養い、心臓を養い、知力を高めるのに良い果物だと信じられています。滋血・血行促進、滋陰・補陽、水分産生促進・潤喉、腸潤などの作用があり、主に陰血不足によるめまい、耳鳴り、動悸、イライラ不眠、腰痛、膝痛、白髪、喉の渇き、口渇、便秘などの治療に用いられます。

2. 腎陰虚の場合はブドウを食べる

ブドウは「果物の神」として知られています。ブドウは性質が中性で、味は甘酸っぱく、肺、脾臓、腎臓の経絡に入ります。ブドウは気血を補い、陰を養い、体液を生成し、腱と骨を強化し、排尿を促進する効果があります。主に気血虚、肺虚による慢性咳嗽、肝腎陰虚などの症状の治療に用いられます。ブドウに含まれる糖分は主にブドウ糖で、人体に素早く吸収されます。

3. 腎陰虚にはブラックカラントを食べる

ブラックカラントは、ブラックカラント、黒豆果実、紫梅とも呼ばれています。ブラックカラントの栄養価は非常に高く、科学者によると、ブラックカラント100グラムあたり181mgのビタミンC、322mgのカリウム、およびさまざまなカルシウム、亜鉛、リン、マグネシウム、鉄の物質が含まれています。血中脂質を下げ、腎臓を養い、抗酸化作用と免疫力を高める効果があり、まさにあらゆる年齢層に適した神聖な果物です。

4. 腎陰虚には梨を食べる

体液を促し、乾燥を潤し、熱を清める作用があり、肺陰虚や発熱後の陰の損傷の人に最適です。 「本草通軒」：「調理したものは五臓の陰を養う。」重慶堂エッセイ：「熱と乾燥のある患者、および陰虚と灼熱と体液の乾燥のある患者は、すりつぶしたジュースを飲むとすぐに症状が緩和されます。」

5. 腎陰虚にはクコの実を食べる

陰を養い延命させる効果があり、特に肝腎陰虚による腰痛、膝痛、めまい、かすみ目、耳鳴り、難聴などの症状や、肺陰虚による結核、寝汗、肺結核性咳嗽、糖尿病における陰虚と喉の渇きなどの症状に効果があります。

6. 腎陰虚に豚皮を食べる

豚肉には陰を養い、乾燥を潤す効果があります。清代の医師、王夢営は「豚肉は腎液を補い、胃液を補い、肝陰を養い、皮膚に潤いを与え、喉の渇きを止める」と述べています。『本草綱目』には「豚肉は味が長持ちする。豚肉を食べると腸と胃に潤いを与え、精液を生成し、皮膚に潤いを与える」とあります。したがって、豚皮は陰虚の人にとってより効果的です。