栄養過剰の危険性はあなたを驚かせるかもしれない

現代では、人々の生活水準はますます高くなり、食べ物もますます美味しくなっています。それに伴い、肥満者の数も増加しています。肥満は栄養過多の外的現れです。私たちは栄養過多によって引き起こされる害に注意を払わなければなりません。では、栄養過多の危険性について、あなたはどれくらい知っていますか？編集者と一緒に調べてみましょう。

栄養過多の危険には、便秘、肥満、高脂血症、動脈硬化、冠状動脈疾患、糖尿病、脳卒中などがあります。

これは病気です。

余分な脂肪が蓄積すると、体型が醜くなるだけでなく、体への負担が増加し、心肺機能が弱まり、体、特に下肢の関節に大きな圧力がかかり、体の退化につながります。同時に、脂肪が多すぎると、タンパク質、カルシウム、鉄分などの他の栄養素の吸収が妨げられます。

特定の栄養素を過剰に摂取すると、体内で時間内に代謝されなければ中毒を引き起こす可能性があります。例えば、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKなどの脂溶性栄養素は体外に排出されにくく、中毒を引き起こす可能性があります。また、タンパク質を過剰に摂取すると、肝臓や腎臓への代謝負担が増加し、鉄分の吸収が妨げられる可能性があります。

近年の死亡原因に関する調査や統計によると、慢性疾患が世界の死亡原因の大部分を占め、感染症や伝染病は少数を占めています。慢性疾患の主な原因は生活習慣、特に悪い食習慣です。そのため、21世紀は病気の予防に重点を置く時代です。医学界は、予防は治療よりも優れていると考えており、生活習慣と食習慣の改善が慢性疾患を予防する主な要因です。

栄養過多は非常に有害なので、生活の中で食習慣を調整することに注意する必要があります。