高血圧の患者はサウナに入ることができますか？

サウナはリラックスしてストレスを解消するのに良い方法だとほとんどの人が考えるでしょうが、注意すべきサウナの原則がいくつかあります。特に、高血圧の患者はサウナを使用しないでください。心血管疾患や脳血管疾患、心筋梗塞の患者もサウナを使用しないでください。

1. 多くの人は、サウナ室に行って「蒸気を浴びる」ことでストレスを解消し、神経をリラックスさせ、健康にも良いとされています。しかし、サウナは誰でも利用できるわけではなく、特に心臓血管疾患や基礎疾患のある患者は注意しないと大きな問題に巻き込まれる可能性があります。最近では、サウナの「蒸し暑さ」によって心筋梗塞などの病気が引き起こされるという報告もあり、サウナも人によって感じ方が異なることがわかります。

2. サウナで蒸すと血液の循環が促進され、体内の毒素が排出されます。サウナから出ると、重かった体が急に軽くなり、心もリラックスした状態になるという経験をした人は多いでしょう。これも、人々がこのレジャーを好む重要な理由です。

3. サウナに入ると、人は裸で一定の高温のミストにさらされ、大量の発汗によって熱が放散され、皮膚の毛細血管が十分に拡張され、血液循環が促進され、体内の組織細胞はより多くの酸素と栄養素を獲得し、体内に蓄積された余分な脂肪老廃物と乳酸も体外に速やかに排出されることがわかっています。そのため、サウナで蒸すことには、血管の詰まりを解消し、神経をリラックスさせ、疲労を軽減するといった健康上の利点があります。同時に、肌の新陳代謝を促進し、肌の弾力性と滑らかさを高めることもできます。

4. サウナに入るかどうかは、その人の体調にも左右されます。心臓機能が低下している人、心筋症、先天性心疾患のある人はサウナに入ることができません。また、冠状動脈性心疾患、高血圧、高脂血症、高血糖、高血液粘度などの慢性疾患のある人、糖尿病、肥満、心臓病の家族歴のある人など、心血管疾患の患者または症状のない潜在的な患者もサウナに入るのに適していません。

5. 心臓血管疾患や脳血管疾患の根本的な原因は、血液の需要と供給の矛盾です。 「環境、天候、季節、気圧の変化はすべて、心臓血管疾患や脳血管疾患の危険因子です。」