リンゴを食べると胃酸が出ますか？リンゴを食べて胃酸を感じると、このようなことが起こります。

ご存知のとおり、リンゴはアルカリ性の果物で、胃酸を和らげるのに非常に役立ちます。しかし、リンゴを食べても胃酸が和らぐどころか、悪化したという報告が多数ありました。このため、リンゴを食べると胃酸が出るのではないかと非常に疑念を抱くようになりました。実際、リンゴを食べると胃酸が出るのは、リンゴが冷たいか、リンゴを食べ過ぎたためであることが多いです。

1. リンゴを食べると胃酸が出る理由

リンゴを食べると胃酸が出ます。リンゴは比較的冷たいので胃酸が出やすいのかもしれません。寒い季節にはリンゴを食べるのを避け、適量を食べることで胃酸を抑えるのがおすすめです！軽い食事を心がけ、辛いもの、刺激のあるもの、生のもの、冷たいもの、脂っこいものは避けましょう。

2. 胃酸過多の人が食べてはいけないもの

日常の食事では酸性の食べ物は食べないようにするのがベストです。また、辛い食べ物や生の食べ物、冷たい食べ物も食べないようにするのがベストです。麺類、蒸しパン、キビ粥など、胃に栄養を与える柔らかく消化しやすい食べ物をもっと食べ、アルコールを飲まないでください。クラッカー、牛乳、セロリ、キノコ、豆腐を食べたり、お粥に重曹を少し加えたりすると胃に良いです。甘いものは食べないでください。

提案: 十分な休息を取り、健康的な食事をとり、定期的に薬を服用し、喫煙や飲酒をせず、腹部を冷やさないようにしてください。

3. 酸性食品とは何ですか?

1. 酸性の強い食品

卵黄、チーズ、デザート、白砂糖、マグロ、ヒラメ、チーズ、菓子類、柿、カラスミ、カツオなど。

2. 適度に酸性の食品

私たちの生活の中には、ハム、ベーコン、鶏肉、豚肉、ウナギ、牛肉、パン、小麦、マグロ、牛肉、パン、小麦、クリーム、馬肉など、中性酸性の食品がたくさんあります。

3. 弱酸性食品

チョコレート、マカロニ、玉ねぎ、白米、ピーナッツ、ビール、油揚げ、海藻、アサリ、タコ、ドジョウなど。

4. 胃酸過多に対する食事上のタブー

1. 食べることに節度がない。空腹による痛みを避けるために、少量ずつ頻繁に食事を摂ることをお勧めします。痛みを感じたら、クラッカーを 1 枚か 2 枚食べることもできます。

2. 冷凍または加熱された食品。食べ物や飲み物は適度な温度に保ち、お茶やスープは熱すぎないようにしましょう。

3. 揚げ物の中には脂肪分が多く脂っこいものもあります。胃酸過多の人は、毎日の食事で消化しやすい食品を選ぶ必要があります。肉はよく火が通るまで炒めたり煮たりし、野菜は生煮えにならないようにしましょう。