頚椎症のマッサージと治療方法、4つのツボマッサージをお教えします

現代では多くの人が頚椎症に悩まされています。高齢者だけではなく、若い人でも頚椎症の症状が出ることがあり、会社員にとっては職業病ともいえる病気です。では、頸椎症はどのように治療するのでしょうか?自分でできる効果的なツボマッサージ法をお教えします。ぜひお試しください。

1. 風を払い、解毒し、内臓を浄化する - 風池ツボ

【ツボの位置】首の後ろの両側にある後頭骨の下、生え際の両側にある大きな腱の外側のくぼみにあります。

【マッサージ方法】マッサージを受ける人は座り、マッサージ師はマッサージを受ける人の後ろに立ち、片手で額を押さえ、もう一方の手の親指と人差し指で風池のツボを押さえ、局部の痛みや腫れを感じるまで約30秒ほど揉みます。

【マッサージ効果】このツボは、肝臓を鎮めて風を鎮め、風を払い解毒し、臓器の開口部を解放する効果があります。主に、頸椎症によって引き起こされるめまい、頭痛、首のこりや痛み、頸部の動きの制限、風や寒さへの恐怖などの治療に使用されます。

2. 風を分散させ、担保を活性化する - 冰峰点

【ツボの位置】肩甲上窩の中央、天宗穴の真上に、腕を上げるとくぼみがあります。

【マッサージ方法】座って、反対側の人差し指、中指、薬指を使って、肩と背中の痛みと腫れ、上肢の脱力を感じるまで、2分間、氷峰点を押してこすります。

【マッサージ効果】このツボは風を分散させ、側副血行を活性化させる効果があり、主に頸椎症、首こり、首の筋肉痛、首のこり、肩甲骨の痛み、上肢のしびれなどの治療に使われます。

3. 頭をすっきりさせ、視力を改善し、経絡を浚渫し、側副血行を活性化する - 天有（yǒu）ツボ

【ツボの位置】：乳様突起の下、胸鎖乳突筋の後縁、ほぼ下顎角の高さ。

【マッサージ方法】座って、親指のらせん面を使って3分間マッサージします。両側を同時に行うこともできます。適度な力でマッサージします。局部に明らかな痛みや痛みを感じるのが最適です。

【マッサージ効果】頭をすっきりさせ、視力を改善し、経絡を活性化させる効果があります。主に、頸椎症によって引き起こされる頭痛、めまい、首、肩、背中のけいれんやこわばりの治療に使用されます。

4. 風熱を消し、側副血行を活性化し、腫れを軽減する - 建井ツボ

【ツボの位置】後頸部付け根の第7頸椎と肩峰の中間点。

【マッサージ方法】マッサージを受ける人が座り、マッサージ師が後ろに立ちます。両手の親指で建経経穴を約1分間押し、その後約2分間マッサージし、局所の痛みや腫れを感じるまでマッサージします。

【マッサージ効果】このツボは風や熱を払い、血液循環を活性化し、腫れを軽減する効果があります。主に頸椎症、頭痛や首の痛み、頸部の動きの制限、首の筋肉のけいれん、肩や背中の痛み、肩関節周囲炎、肩の痛み、物を持ち上げられないなどの治療に使用されます。