パパイヤは血糖値を下げることができますか？

私たちの日常生活では、朝食を食べるのは時間の無駄だと考えていることと、もう少し長く寝たいことから、朝食を抜く習慣がある人が多くいます。寒くなると、朝食を食べる人がさらに少なくなり、次第に高血糖や低血糖などの病気につながります。このとき、誰もが治療を求めることを考えます。パパイヤは良い果物です。パパイヤは血糖値を下げると言われていますが、これは本当でしょうか？

パパイヤは確かに栄養価の高い果物です。パパイン、パパイン、レンネット、β-カロチンが豊富で、17種類以上のアミノ酸とさまざまな元素が豊富に含まれています。消化を助け、血中脂質を下げ、全身の細胞の老化を防ぎ、美容とスキンケア、アンチエイジングの効果があります。

パパイヤには多くの効能がありますが、血糖値を下げる効果があることを示す研究は今のところありません。しかし、糖尿病患者は適度にパパイヤを食べることができ、体に非常に有益です。

現在、パパイヤのグリセミック指数を調べる研究は行われていないため、この果物は「高糖質」または「低糖質」の果物に分類されていません。ただし、成分分析によると、パパイヤ1ポンドは135カロリーを生成でき、これは穀物35グラムのカロリーに相当します。したがって、糖尿病患者がパパイヤを食べる場合、それに応じて食品交換を行うことができます。

パパイヤの果肉にはパパイン、レンネット、ビタミンA、β-カロチンが豊富に含まれており、17種類以上のアミノ酸とさまざまな栄養素が豊富に含まれています。主な機能は消化を助け、血中脂質を下げることです。含まれるベータカロチンは天然の抗酸化物質で、体全体の細胞の老化に効果的に対抗します。また、パパイヤに含まれるビタミンCの含有量はリンゴの20倍以上で、パパイヤの乳液には「パパイン」と呼ばれるタンパク質分解酵素が含まれており、肌表面の老化した角質層を分解して除去することができます。そのため、パパイヤを定期的に食べると、肌を美しくし、老化を遅らせる効果があります。

暖かいリマインダー：上記は専門家による糖尿病の知識の簡単な紹介です。患者にも独自の理解があると信じています。患者が時間通りに定期的に病院で治療を受け、治療の最適な時期を遅らせないように願っています。一日も早い回復をお祈りします。