風邪をひいて咳をしているときに蜂蜜水を飲んでもよいのでしょうか？真実はこうです

風邪や咳は日常生活でよくあることで、蜂蜜水を飲むことは多くの人が早朝に飲む健康食品です。しかし、風邪や咳をしているときに蜂蜜水を飲んでもよいのでしょうか？ほとんどの人はこの問題についてあまり知りません。実際、風邪をひいて咳をしているときに蜂蜜水を飲むことができます。風邪をひいた後に蜂蜜水を飲むと、風邪の治療に役立ちます。

1. 風邪をひいているときに蜂蜜水を飲んでも大丈夫ですか？

1. はい、蜂蜜は風邪の治療に非常に効果的です。一般的に「風邪」や「インフルエンザ」と呼ばれるものは、鼻、咽頭、喉の感染症（上気道感染症）を指し、最も一般的な呼吸器感染症です。

2. はい、蜂蜜には抗炎症作用があります。ひどい風邪で喉が痛い場合は、水を加えずに蜂蜜をそのまま飲み、蜂蜜がゆっくりと喉に流れるようにしてください。

3. 風邪をひいた後には蜂蜜水を飲むと効果的です。

2. 風邪の症状

1. 寒さと風が怖い。風邪をひいている患者の半数は寒さと風が怖いので、病気のときは大きな掛け布団をかぶったり厚手の服を着たりして、より快適に過ごすことを好みます。

2. 舌苔がない、または舌苔が比較的薄く白い。

3. 患者は鼻水が出ますが、その粘液は透明な水のような状態です。より重度の風邪を患っている患者の中には、白色またはわずかに黄色の粘液が出る人もいます。また、鼻が詰まっている場合に熱いお湯を飲むと鼻水が出ますが、これも風邪の症状です。

4. 脈が浮いて緊張しているように見える場合、体内の陽のエネルギーが表面に多く現れていることを意味します。これは体が不健康である兆候です。

5. 風邪をひいている患者は後頭部にも痛みを感じることがあり、痛みはさらにひどくなり、首が動かなくなることもあります。

3. 風邪をひきやすい人

1. ベッドに寝ているのが好きな人。睡眠不足が免疫力を低下させることはよく知られています。しかし、睡眠時間が長ければ長いほど良いというわけではない。英国の風邪研究センターは、睡眠時間が長すぎると血液の循環が悪くなり、免疫システムが効果的に機能しなくなると指摘している。普通の人は1日8時間睡眠を取ることが推奨されます。

2. 過度なダイエットをしている人。いくつかの研究では、脂肪は免疫細胞の機能を阻害する可能性があるため、より軽い食事が必要であることが示されています。しかし、食べ過ぎはステロイド分泌障害を引き起こし、免疫力を低下させる可能性もあります。特に女性は美容のために過度なダイエットはしないでください。

3. 友達が少ない人。混雑した場所では風邪ウイルスが広がりやすくなりますが、他の人との接触が少なすぎると、ウイルスに対する体の抵抗力も低下する可能性があります。研究によると、免疫システムは接触したさまざまな病原体を「記憶」できるため、家族や友人と過ごす時間を増やすと病気に対する防御力が高まります。

4. 日光浴をしない人ビタミンDは免疫細胞の形成に重要な役割を果たしており、紫外線はビタミンDの生成を促進します。日光浴を好まないと、免疫力の低下につながりやすくなります。専門家は、定期的にもっと日光を浴びるよう私たちに注意を促しています。光が弱くなる秋と冬には、ビタミンDを補給するために魚や卵をもっと食べることができます。

5. 便秘に悩まされることが多い人。研究によると、便秘が頻繁に起こると、腸には細菌と戦う「自由な時間」がなくなるそうです。