風邪や熱があるときに牛乳を飲んでも大丈夫ですか？

牛乳には多くの栄養素が含まれており、人間の健康に非常に有益であるため、多くの人が毎日牛乳一袋を飲む習慣を維持しています。でも、風邪をひいて熱があるときに牛乳を飲んでもいいのでしょうか？この問題を知っている人はほとんどいません。実際、風邪をひいた後は牛乳を飲まない方がよいでしょう。牛乳は痰を出しやすくなるからです。

1. 風邪をひいているときに牛乳を飲んでも大丈夫ですか？

風邪をひいたときに良質なタンパク質を選ぶと、体の修復能力を高めることができます。良質なタンパク質には、豆腐、豆乳、卵、深海魚などが含まれます。しかし、牛乳は痰が出やすく、また乳糖耐性が低く下痢を起こしやすい人もいるため、タンパク質源として牛乳を利用することはお勧めできません。

呼吸器疾患の人は冷え性なので、牛乳を飲むと体の冷えや湿が悪化し、風邪や痰が増えて免疫力が低下します。風邪をひいているときに牛乳を飲むのもお勧めできません。牛乳は呼吸器に痰を発生させ、病気を悪化させ、症状の改善を遅らせます。

風邪をひくと、体の消化吸収機能が相対的に弱まり、消化酵素の分泌が減少し、活動性が相対的に低下します。また、体内の高温によりタンパク質が変性しやすくなり、消化吸収されにくくなります。したがって、風邪をひいたときは、タンパク質の摂取量を適度に減らし、水分を多く摂るといいでしょう。この問題は、牛乳を適切に薄めることによって解決できます。また、牛乳を飲むときに砂糖を加えることは禁止されており、薬を飲む前後1〜2時間以内に牛乳を飲まないことが最善です。

風邪をひいているときに牛乳を飲んでも大丈夫ですか？風邪をひいているときは、チーズなど消化しにくい乳製品は食べないほうがいいですが、牛乳を飲むのは構いません。食欲がないときはヨーグルトを飲むといいでしょう。風邪をひくと、体の消化機能が低下します。チーズは脂肪分が多く、消化されにくいので、風邪の患者には食べさせない方が良いでしょう。

風邪などの呼吸器疾患のある人はヨーグルトを飲むことができます。ヨーグルトは消化を助け、食べ物が腹部に留まる時間を短縮し、「食火」による痰を減らし、患者の体内の食物と水分の滞留による冷湿を軽減し、痰や喘息の発生を防ぐことができます。

漢方薬を飲んだ直後に牛乳を飲まないでください！牛乳を飲むと胃腸の運動が活発になるため、漢方薬との相互作用で下痢を引き起こす可能性があります。この2つは少なくとも30分以上間隔をあけて摂取してください。ただし、鉄イオンを含む血液を豊かにする漢方薬は、テアクリンと併用すると効力が失われます。

2. 風邪の正しい治療法

風邪をひいたときは、水を多く飲んで、もっと休むのが正しい「治し方」です。風邪をひいたときは、体内の有害物質の排出を促進し、失われた水分を適時に補給するために、より多くの水を飲む必要があります。これにより、いくつかの臨床症状が改善される可能性があります。

伝統的な中国医学では、風邪を「風寒風邪」と「風熱風邪」に分類します。さらに、患者は風邪の症状に応じて対応する食品を選択することもできます。

例えば、咳や痰がある場合は、蜂蜜黒豆ジュース、レンコンジュース、梨ジュースなどを選ぶことができます。喉が乾燥して痛い場合は、野菜スープ、プリン、薄いお茶などをもっと食べてください。喉が痛いときは、喉に負担をかけない柔らかい食べ物をもっと食べたほうがいいからです。辛い食べ物や熱い食べ物は喉を刺激しやすく、痛みを増す可能性があります。

体の免疫力を高めるには、果物をもっと食べてビタミンを増やしましょう。風邪をひいている患者さんは、暖かくして室内の空気の循環を保つことに注意する必要があります。睡眠と休息は健康を回復し、病気の経過を早める効果的な方法です。