めまい後の耳鳴りを和らげる方法

一時的なめまいや耳鳴りを感じた場合は、リラックスして休み、水分を多めに摂ることをお勧めします。適度にハーブスープを飲み、頭をマッサージすることで痛みを和らげることができます。

1. 病気に対する食事療法

苦草煎じ液はめまいを治します。生の白芍薬根15g、生の杜仲皮25g、黄耆25g、黄耆10gから作られています。まず最初の3つのハーブを煎じ、水をティーカップ3杯加えて30分煮沸し、火から下ろしてしばらく待ってからScutellaria baicalensisを加えてさらに5分煮沸し、毎日朝晩1回服用します。服用後は、頭がくらくらして目がぱっちりする感じがしますが、その他の副作用はありません。服用後も明らかな効果が見られない場合は、病院で治療を受ける必要があります。 定期的にセルフマッサージをする

2. 健康管理技術

両手のひらを両耳の外耳道にしっかりと押し当て、外耳道の開口部を一時的に閉じます。両手の中指を後頭部に当て、人差し指を中指の上に重ねます。人差し指を中指から下にスライドさせ、後頭部を軽くたたきます。このとき、耳の中に大砲のような音が聞こえます。この動作を9回繰り返します。上記は1回としてカウントされ、1回につき3回、1日3回行うことができます。

親指、人差し指、中指で耳介をつまんで10回以上牽引し、その後中指を耳の中に入れ急速振動させます。同時に、患者は手で鼻をつまんで空気を吐き出すことができます。これを 2 ～ 3 回繰り返すことができます。

雍和風の塗布方法：枸杞子20gとシナモン2gを細かく粉砕し、米酢と混ぜてケーキ状に練り、就寝前に両足の裏の雍和風のツボに塗り、翌朝剥がし、これを3～5回繰り返します。または、適量のEvodia rutaecarpaを取り、細かく粉砕し、適量の米酢またはワセリンと混ぜてペースト状にし、両足の裏のYongquan経穴に塗ります。1日1回交換し、10〜15日間続けます。熱を下方に導く作用があり、めまい、耳鳴り、イライラ、頻繁な夢、顔面紅潮などの症状に効果があります。

3. 日常のメンテナンス

穏やかな音楽を聴いて気分を落ち着かせ、人生に対してリラックスした幸せな態度を保ち、季節に応じて食事をし、胃腸の健康に気を配り、灸をすることで気を補充することができます（背中のへそに相当する明門穴、神叔穴、丹田に相当する観元穴に灸をします）。血液が酸性化して気の流れが悪くなるのを防ぐために、睡眠薬の服用量を減らすようにしてください。