紅茶を飲むと血糖値が下がりますか？

血糖値は血清中の糖分で、一般的にはグルコースと呼ばれます。高血糖は多くの人が経験する症状です。紅茶を飲むと血糖値が下がるかどうか知りたい人はたくさんいます。紅茶には一定の血糖値を下げる効果があり、糖尿病患者に良いです。血糖値を下げることができます。もちろん、食事にも注意する必要があります。

1. いくつかの研究結果によると、紅茶はインスリンの分泌を刺激し、食後の血糖値のピークを下げることができるため、糖尿病患者に良いことが示されています。これに関して実験を行った学者もいます。彼らは 16 人のボランティアに 75 グラムのブドウ糖を含む溶液を与えました。ただし、砂糖溶液は 4 つの方法で作られました。グループ 1 は普通の水で作られ、グループ 2 は普通の水にカフェインを加えて作られ、グループ 3 は 1 グラムのティーバッグを溶かした紅茶水で作られ、グループ 4 は 3 グラムのティーバッグを溶かした紅茶水で作られました。そして、砂糖水を飲んでから150分以内に血糖値とインスリン反応が観察されました。結果は、ティーバッグ1グラムで被験者の血糖値を120分間安定させることができるが、カフェインでは全く効果がなかったことを示した。これは紅茶に含まれるポリフェノールの量が多いためと考えられます。

2. 紅茶はインスリンの分泌を刺激し、食後の血糖値のピークを下げるので、糖尿病患者に適しています。紅茶を飲むとインスリンの分泌が刺激され、食後の血糖値のピークが下がります。これは、多くの種類のお茶に含まれる茶多糖類に顕著な血糖値低下作用があり、茶ポリフェノールが血糖値を安定させ、茶ポリフェノールがアミラーゼを阻害する効果があるためです。

3. 血糖値が高い人は、お茶には血糖値を下げる物質と豊富なビタミンが含まれており、糖尿病患者に非常に有益であることに注意する必要があります。ただし、寝る前にお茶を飲まないでください。お茶は濃すぎてはいけません。お茶を入れるお湯の温度は高すぎてはいけません。