気管支炎を早く治すには？5つのポイントに注意する必要があることが判明

気管支炎は、生涯で比較的発症率の高い呼吸器疾患です。人体の健康に極めて有害です。では、気管支炎を早く治すにはどうすればいいのでしょうか?この問題は気管支炎患者を常に悩ませてきました。実は、気管支炎にかかったときには、積極的に治療に協力することに加え、以下の点にも注意する必要があります。

1. 風邪の予防に注意する:風邪は多くの病気の原因であり、慢性気管支炎も例外ではありません。統計によると、慢性気管支炎患者の90％以上が風邪をひいた後に急性発作を起こす可能性があります。

2. 安定した楽観的な気分を保つ：バランスのとれた精神を持ち、安定した気分を保ち、明るく楽観的になり、緊張、不安、憂鬱などの否定的な要因の刺激を避け、病気を克服する自信を築き、積極的に治療に協力し、病気の回復を促進します。

3. 生活環境を改善する:部屋は静かで、衛生的で、清潔でなければなりません。煙やほこりによる汚染がなく、十分な日光があり、空気を新鮮に保つためにドアや窓が定期的に開けられ、温度と湿度が適切である必要があります。温度は高すぎても低すぎてもいけませんので、16℃～20℃にコントロールするのがベストです。また、相対湿度は45%前後が理想です。ペットを屋内に飼わないでください。

4. 喫煙と飲酒は絶対にやめましょう。タバコの煙は気管支上皮を傷つけ、繊毛の脱落を引き起こし、肺の防御機能の低下、呼吸器感染症の悪化、急性発作の誘発につながります。アルコールは湿気や痰を発生させ、呼吸器を刺激して症状を悪化させる可能性があります。

5. 適切な運動：身体運動は体力を高め、体の免疫力と気候の変化への適応力を改善します。運動の強度は人によって異なりますが、疲れを感じず、心地よい程度がベストです。呼吸法、胸郭拡張法、腹式呼吸法などのトレーニングもできます。