靭帯捻挫の治療方法

靭帯の捻挫は、スポーツ中によく起こる症状で、特に長い間運動をしていない人に多く見られます。特に、急激な激しい運動は靭帯の捻挫を引き起こしやすいです。では、靭帯の捻挫はどのように治療するのでしょうか?実は、その方法は非常に簡単です。まずやるべきことは、活動をすぐに止めることです。

1. 運動中に外力により関節の動きが正常な生理的範囲を超え、関節周囲の靭帯に負担がかかり、部分断裂または完全断裂が生じる。これを関節靭帯捻挫といいます。関節靭帯の捻挫が最も起こりやすい部位は、膝、指の関節、足首です。

関節靭帯を捻挫すると、局所的に腫れ、痛み、圧痛が生じ、皮下出血がある場合はチアノーゼ領域が見られることがあります。

関節靭帯の捻挫は初期段階で正しく治療することが非常に重要です。靭帯組織は再生・回復しにくいため、適切な治療が行われなかったり、誤診されて慢性疾患になってしまうと、機能障害が残り、将来的に再び捻挫を起こしやすくなることがあります。

2. 急性外傷が発生したら、出血を抑えるために活動を直ちに中止する必要があります。出血を止めるために、すぐに傷ついた部分を冷水で洗い流すか、患部に氷を当ててください。その後、腫れを防ぐために包帯を巻いて圧迫します。靭帯が完全に断裂している場合や骨折が疑われる場合は、圧迫包帯を巻いた後、医師の診察を受けてさらに検査と治療を受ける必要があります。 24～48時間後には、傷ついた部分の内出血は止まります。その後は、温かいタオルやマッサージで腫れを抑え、血液の吸収を促進します。温湿布をするときは、浸出液、浮腫、再出血を悪化させないように、温度が高すぎたり、時間が長すぎたり、マッサージが強すぎたりしないようにする必要があります。関節機能の回復を促すためには、運動と静穏の組み合わせに注意し、痛みを感じない早期活動を行うことが大切です。基本的な回復の後は、関節の相対的な安定性を高めるために、関節周囲の筋肉の筋力トレーニングを行う必要があります。