擬似近視から回復する方法、視力を回復する良い方法

最近の子供の多くは、勉強するときに正しい姿勢をとれていません。テレビを見たり、携帯電話で遊んだりする習慣と相まって、視力を損ない、仮性近視を引き起こしやすくなります。このとき、食事に気を配り、目に注意し、適時に検査と治療を受ける必要があります。

1. 擬似近視をどうしたらいいですか? 視力を回復するにはどうすればいいですか?

1. 特に十代の若者は、食生活に気を配りましょう。食べ物に好き嫌いをしないようにしてください。そうしないと、栄養構造のバランスが崩れ、視力に影響が出ます。目の抵抗力と調節力を高めるには、カロチンと亜鉛を含む食品をもっと食べるべきです。

2. 読書をするときは照明に注意してください。暗すぎても明るすぎてもいけません。暗すぎるとはっきり見えず、明るすぎると目を傷める可能性があります。横になって読書をしてはいけません。同時に、読み書きをするときには、フォントサイズに注意する必要があります。フォントが小さすぎると、読むのに多くのエネルギーを費やす必要があり、眼圧の上昇を引き起こす可能性があります。歩きながらや車に乗っているときは本を読まないでください。代わりに本を聴いてください。揺れる道中で読書をすると、目への負担が増します。

3. 目の使い方に注意してください。読書や電子スクリーンの鑑賞など、長時間目を使った後は、本とスクリーンの距離に注意する必要があります。近すぎてはならず、1時間以上連続して目を使うべきではありません。1時間鑑賞した後は、目のエクササイズをしたり、目の周りをマッサージしたりして眼圧を緩和することができます。遠くを見れば、緑の植物なども見えます。

4. 手で目を軽くこすってはいけません。手には細菌がたくさん付着しており、眼疾患の発生を防ぐ必要があります。運動をもっと頻繁に行い、卓球やバドミントンなどの球技をすると、擬似近視の改善につながります。

5. 定期的に病院に通って視力検査を受け、医師の治療計画に積極的に協力してください。一定期間、仮性近視の治療を続けると、視力は改善します。

2. 仮性近視の検査項目

1. 視力測定：視力測定は、近視の臨床および研究従事者にとって最も重要かつ基本的な指標です。

2. 調整の測定：主な観察内容は、調整範囲（近点、遠点）、調整度合い（調整力）、調整時間（値）、調整疲労現象などです。伝統的または一般的な調節検査法には、測定定規、動態網膜検査、針網膜検査、毛様体筋麻痺前後の屈折の比較などが一般的に使用されます。また、近点測定器（近点測定器）、調節記録器、眼疲労測定器、調節機械、X 線眼内組織撮影、水晶体写真撮影も含まれます。

3. 視覚ストレステスト：遠視力を測定した後、+0.5D球面レンズを装着して再度視力を測定し、変化を記録し、単眼で実施します。実験の結論: 視力検査の結果が改善した人や、以前よりも鮮明になったと訴えた人は「改善」し、視力検査の結果に変化がなかった人は「変化なし」、視力検査の結果が悪化した人や、以前よりもぼやけたと訴えた人は「悪化」した。

4. 屈折検査：視力と同様に、人間の目の屈折測定は近視の研究における最も基本的な内容です。方法にはさまざまな種類がありますが、最も重要なのは検眼です。検眼：検眼とは、実際には特定の方法によって眼球の各屈折要素の全体的な屈折状態と度合いを測定するプロセスです。検眼は目的によって、診断検眼、眼鏡作製検眼、調査（疫学調査）検眼に分けられます。方法の観点から見ると、主観的検眼、客観的検眼、動的検眼、静的検眼に分けられます。具体的な方法はたくさんあります。従来の直接制限鏡に加えて、コンピューター屈折計も古くから存在しています。屈折検査とは、広義では、眼の屈折に関与する各構造成分の特性を測定することを指します。

5. 眼底検査：眼底検査は近視研究の重要な部分であり、高度な技術を使用し、従来の方法を最大限に活用する必要があります。