舌はなぜ腐るのでしょうか？舌の腐敗の原因は何ですか?

舌が痛いというのは、人生でよく聞く言葉です。実はこれは舌潰瘍、つまり口腔内潰瘍のことです。通常、口の中や舌の粘膜が赤くなり、腫れ、潰瘍ができ、境界がはっきりした白い膜で覆われます。この病気は長い経過をたどりますが、自然に治ることもあります。この病気が頻繁に再発する場合は、最近体調が悪化し、免疫機能にダメージが生じていることを意味します。

舌の腐敗は、通常、舌粘膜の潰瘍、舌炎、口腔真菌感染症などによって引き起こされますが、次のような原因が考えられます。

1. 精神的ストレス、情緒不安定、睡眠不足、過度の疲労、自律神経の不均衡などの身体的および精神的悪影響。

2. 内分泌の変化。そのため、女性の中には月経の前後に口腔内潰瘍を経験する人もいます。

3. 腹部膨満、下痢、便秘などの消化器疾患、および糖尿病、血液疾患、結核などのその他の慢性疾患は、免疫力の低下、肉体疲労または気力不足、口腔内潰瘍を引き起こします。

4. 口腔衛生不良、または咬傷、火傷などの「ハードウェア」の問題。

5. 栄養失調、亜鉛、鉄、ビタミン、葉酸などの微量元素の不足、貧血などは、口腔内潰瘍の再発を引き起こしやすくなります。

舌潰瘍の食事療法

1. ビタミン不足により舌が痛くなることが多いので、野菜や果物をもっと食べなければなりません。

2. 辛い食べ物や刺激の強い食べ物を避け、喫煙、飲酒、コーヒーなどを控えるように注意してください。体内に熱がこもらないように、軽い食事を心がけ、甘いもの、脂っこいもの、消化の悪い食べ物は控えましょう。

3. 口の渇きを防ぐために、必ず十分な水を飲んでください。口内炎の炎症を避けるために、硬い食べ物を控えましょう。

4. 私は個人的に、ビタミンCの発泡錠、サトウキビジュース、ゴーヤ、ヘチマ、アマランサス（妊婦はスベリヒユを食べてはいけません）など、熱を清め火を減らす食品を食事療法のために用意していますが、その効果は非常に良いと感じています。さらに、オレンジ、リンゴ（ビタミンCが豊富）、ニンジン、大根、キャベツ、ほうれん草（ビタミンBとリボフラビンが豊富）、キビ、昆布、松の実、クルミ（鉄分が豊富）などの果物や野菜、また甘いものを適度に摂取すると治療に役立ちます。ただし、ライチ、オレンジ、パイナップル、リュウガン、ザクロなどの辛い果物は食べ過ぎないようにしてください。