熱があるときにブドウを食べても大丈夫？真実はこうだ

風邪や発熱は日常生活で避けられない病気です。ほとんどの人は少なくとも年に1～2回はかかるため、通常の仕事や勉強に深刻な影響を及ぼします。では、熱があるときにブドウを食べても大丈夫ですか？ほとんどの人はこの問題についてあまり知りません。実は、風邪をひいているときにブドウを食べることはできますが、ブドウは熱がある果物なので、熱があるときはブドウをあまり食べないほうがよいでしょう。

1. 熱があるときにブドウを食べても大丈夫ですか?はい、咳や風邪のときにブドウを食べることができます。症状を悪化させることはありません。非常に良いと言わざるを得ませんが、熱があるときは食べない、または食べる量を減らすのが最善です。ブドウは熱い果物なので、刺激のない温かい果物を食べるのが最善です。

2. 風邪や熱があるときに食べるとよい果物は何ですか? 1. スイカ：スイカは冷涼性で味は甘く、熱を取り除いて夏バテを緩和する効果があり、落ち着きのなさを解消して喉の渇きを癒し、排尿を促進する効果があります。夏に最もよく食べられる果物の 1 つです。風邪が悪化すると、高熱、喉の渇き、喉の痛み、黄色または赤色の尿などの症状が現れます。スイカを食べると、関連する症状が緩和され、風邪の治癒に役立ちます。

高熱が出て大量に発汗した後、飲食をしないと電解質の不均衡を起こしやすくなります。まずはスイカを食べるか、搾りたてのスイカジュースを飲むのがベストです。熱を下げ、体液を補給し、腫れを抑え、利尿を促進するのに役立ちます。暑い夏に子供が熱を出したときは、スイカの皮でお粥を作ったり、冬瓜とヨクイニンをお湯に混ぜて煮ると、熱を下げ、体液を促進し、湿気を取り除くことができます。 2. 梨：梨は性質が冷たく、味が甘く、唾液の分泌を促し、熱を消し、痰を解消する働きがあります。風熱風邪、発熱、口渇、咳、痰などの症状に著しい緩和効果があります。梨には糖分やビタミンが豊富に含まれており、人体に吸収されやすく、食欲を増進し、肝臓を保護する効果があります。 風熱風邪の患者は、生の梨を洗って皮ごと切り、氷砂糖を加えて水で煮て経口摂取すると、良い治療効果が得られます。梨自体には清熱、咳止め、痰の減少などの効果がありますが、冷涼性の果物であるため、風邪の初期段階の咳には効果がなく、咳を悪化させることもあります。しかし、梨を煮込むことで性質を変え、よりマイルドにし、優れた咳止め薬として使用することができます。 3. ヒシは冷食で、清熱・清火、利尿・緩下、清血・解毒の作用があります。清熱・体液促進だけでなく、栄養補給にもなります。特に発熱初期の患者に適しています。栄養面では、ヒシの実は炭水化物が豊富で、カロリーはそれほど高くありません。また、リンや抗菌成分のヒシの実も豊富で、骨や歯の発達に良いだけでなく、体内の糖、脂肪、タンパク質の代謝を促進し、大腸菌などの細菌を抑制する効果もあります。 生で食べてもサクサクして美味しいですが、洗って調理するのが最適です。調理したヒシの実は甘みが増して美味しくなります。発熱時にヒシを食べる場合は、梨、レンコン、ヨシの根などのジュースと組み合わせるとより効果的です。ただし、これは食事療法の補助的な方法にすぎません。高熱が続いたり、症状が悪化したりした場合は、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。 4. ブドウ：ブドウは風邪や発熱のときに食べるのに適しています。ブドウには十分な水分とカリウムが含まれており、風邪や発熱によって失われた水分とカリウムを補給できます。 『神農本草経』には「ブドウは甘くて味がまろやかで、腱や骨の湿や関節炎を治し、気力を補い、強壮して意志を強め、太って健康になり、飢えに強く、風寒に耐えることができる。長期間食べると体が軽くなり、老化を防ぎ、寿命が延びる」と記されている。「ブドウは皮を吐き出さずに食べる」という早口言葉もあるが、納得できる。ブドウ特有の栄養素の多くは皮に含まれているため、ブドウジュースの機能性は吐き出されたブドウの皮の機能性に比べてはるかに劣ります。そのため、できるだけ皮ごとブドウを食べることをお勧めします。 5. リンゴ: 古代エジプトの時代から、人々はリンゴを食べ物としてだけでなく、薬としても考えていました。カナダの研究によると、リンゴジュースは試験管内で感染性ウイルスを殺す強力な効果があり、リンゴを多く食べる人はリンゴを食べない人やあまり食べない人に比べて風邪をひく可能性がはるかに低いことがわかっています。科学者や医師の中には、リンゴを「万能の健康果物」や「総合医」と呼ぶ人もいます。 風邪や熱があるときはリンゴを食べることができます。リンゴには風邪を予防し、病気に対する抵抗力を高めるビタミンCが豊富に含まれています。風邪や熱があるときに食べるとよい果物は何ですか?新鮮なリンゴジュースは良い選択です。これは、リンゴジュースにビタミン C が大量に含まれているためで、体内の毒素を中和しながら、体に必要な栄養を補給することができます。 6. キウイ キウイにはビタミンCが豊富に含まれており、免疫力を高める効果があります。同時に、キウイフルーツに含まれる多糖類には細菌感染を防ぐ働きがあります。ゴールデンキウイにはグリーンキウイよりも多くのビタミンCとビタミンEが含まれており、風邪の症状を和らげる効果があります。 キウイを多く食べるとビタミン C の摂取量が増え、風邪の予防にとても役立ちます。ただし、脾虚、軟便、風邪、マラリア、寒湿赤痢、慢性胃炎、月経困難症、無月経、小児下痢などの症状のある方には適していません。 7. オレンジ オレンジには、普通の果物よりも約 30% 多いビタミン C が含まれています。冬に風邪やインフルエンザを予防したいなら、最も簡単で効果的な方法はオレンジをもっと食べることです。オレンジは人間の免疫力を高めて病気に抵抗する優れた食品として知られており、その効果は風邪薬に劣りません。 オレンジは 1 日に 1 個まで食べられますが、1 日に 5 個までしか食べられません。また、ビンロウの実と一緒に食べるのは避けてください。オレンジを食前や空腹時に食べるのは適していません。オレンジに含まれる有機酸が胃粘膜を刺激し、胃に悪影響を及ぼすからです。オレンジを食べる前後1時間以内に牛乳を飲まないでください。牛乳に含まれるタンパク質はフルーツ酸に触れると凝固し、消化と吸収に影響を及ぼします。 風邪や熱があるときに食べるとよい果物は何ですか?風邪や熱があるときは、お粥やスープを食べるのが一番です。このような食べ物は栄養価が高いだけでなく、消化吸収も非常に簡単です。お粥の作り方はとても簡単です。鍋にお米を入れて適量の水を加えるだけです。赤ちゃんに食べさせるときは、適量の砂糖を加えると、赤ちゃんが喜んで食べてくれるでしょう。