ステージ3高血圧を治療するには？

実は、高血圧には臨床段階の基準があります。第3段階の高血圧は脳血管障害、高血圧性脳症などの悪影響を引き起こしやすいので、適切な理解を心がけ、食生活を整え、高脂肪、高カロリー、高コレステロールの食品の摂取を避ける必要があります。

第3段階の血圧は確定高血圧のレベルに達し、拡張期血圧は14.7～16.0kPa（110～120mmHg）を超え、脳血管障害または高血圧性脳症、左心不全、腎不全、乳頭浮腫の有無にかかわらず眼底出血または滲出のいずれかの症状が発生し、適切なコンディショニングが必要です。

1. ベジタリアン料理と非ベジタリアン料理の両方を食べて、食事を適切に組み合わせ、十分な量の栄養素を摂取し、体格が徐々に弱いものから強いものへと変化します。

2. 赤血球が少なくヘモグロビンが不足している貧血の場合は、豚レバー、卵黄、赤身の肉、豆乳、魚、エビ、貝類、大豆、豆腐、黒砂糖、新鮮な野菜や果物など、タンパク質、鉄、銅、葉酸、ビタミンB12、ビタミンCなどの「造血原料」が豊富な食品をもっと食べる必要があります。

3. 蓮の実、竜眼、ナツメ、桑の実などの果物は、心臓と血液を養い、脾臓を強化し、脳を養う効果があり、頻繁に食べることができます。

4. 生姜、玉ねぎ、酢、醤油、砂糖、胡椒、唐辛子、ビール、ワインなど、食欲を刺激する食品や調味料を適量摂取することをお勧めします。

5. 高血圧とは対照的に、この病気では適切な高ナトリウム、高コレステロールの食事を採用する必要があります。塩化ナトリウム（食塩）は1日あたり12〜15グラム摂取する必要があります。脳、レバー、卵、クリーム、魚卵、豚骨など、コレステロールを多く含む食品を適度に定期的に食べると、血中コレステロール値が上昇し、動脈圧が高まり、血圧が上昇する可能性があります。

6. 生姜を定期的に食べると、消化を促進し、胃を強化し、血圧を上げることができます。生姜パウダーをスープに振りかけたり、生姜パウダーをお茶に使ったりできます。

7. 冬瓜、スイカ、セロリ、サンザシ、ゴーヤ、緑豆、ニンニク、昆布、タマネギ、ヒマワリの種など、降圧効果のある食品を控えましょう。