鎖骨を細くする方法は何ですか？

細い鎖骨はチューブトップを着たときにとても美しく見え、女性にセクシーさも加わるので、多くの女性が細い鎖骨を追い求めています。では鎖骨を細くする方法は何でしょうか？実は4つの方法があります。1つ目は上半身のストレッチです。

1. 上半身のストレッチ

鎖骨は体の首に位置しており、首は脂肪と血液が詰まりやすい場所です。そのため、鎖骨を鍛えたい場合は、これらの部分をより頻繁にストレッチする必要があります。ストレッチするたびに、腕と首をより回転させ、腕と首に血液が流れるようにして、血液循環を促進します。これは、体重を減らし、鎖骨を細くするのに非常に役立ちます。1回のストレッチ時間は約15分で、動きの基準はあなた次第です。

2. 首をマッサージする

首は血液が滞りやすい部位です。首を定期的にマッサージすると、首の血流を良くすることができます。首をマッサージするたびに首のリンパポイントをマッサージすると、首の血流を効果的に促進することができます。次に良い方法は、あごをマッサージすることです。あごや首には血管や経絡がたくさんあります。定期的にマッサージすると、それらをよく浄化することができ、減量に非常に効果的です。マッサージするたびに、エッセンシャルオイルを使用してマッサージの強さと効果を高めることができます。

3: 後ろに寄りかかる

後ろに傾くと、体の多くの部分を伸ばすことができます。後ろに傾くときは、首も後ろに傾ける必要があります。こうすることで、首がよく伸び、首の血管の流れが速くなり、鎖骨をきれいにし、鎖骨を鍛えるのに効果的です。

4. ヨガエクササイズ

実際、鎖骨ヨガを練習したいなら、ヨガには体の運動に役立つ動きがたくさんあるので、誰にでも役立ちます。多くの動きは、体を激しく伸ばす必要があり、多くの動きは首を持ち上げます。たとえば、ハンドパペットコブラの動きは首を鍛えるので、鎖骨の減量に非常に役立ちます。