便が粒状になるのはなぜですか？

トイレに行ったときに便が粒状になっていることに気づいたら、便秘が原因かもしれません。便秘は多くの人に影響を与え、悩ませていると言えるので、効果的な対策と解決策に注意する必要があります。便秘を解消するには、水をもっと飲み、大根やキャベツの芯を食べるといいでしょう。

1. 顆粒便は便秘の一種です。伝統的な中国医学の観点から見ると、便秘は脾臓と気の不足によって引き起こされます。脾虚と気虚を食事で調整します。気を補う食べ物：ナツメ、ササゲ。脾臓を養い、便通を促進する食品：ピーナッツ、大豆、ナツメ（糖尿病患者はナツメを食べることはできませんが、ナツメの種を水で煮て、その水でお粥を調理することができます）、ピーナッツと大豆をそれぞれ10グラムずつ加え（ピーナッツと大豆はカロリーが高いので、糖尿病患者は食べ過ぎないようにしてください）、キビ1タエルとクコの実5グラムを加えてお粥を調理します。私はこれを下剤粥と呼んでいますが、非常に効果的です。以下は便秘の患者さんがよく行う方法と野菜です。

2. 沸騰したお湯を使って便秘を解消するには？

便秘を解消するシンプルで簡単な方法は、毎朝起きたときに沸騰したお湯を数杯飲むことです。これは便秘の解消に役立ちます。沸騰したお湯をもっと飲みましょう。人体のニーズを満たすだけでなく、利尿作用、解毒作用、体内の老廃物の除去にも役立ちます。

3. 大根

大根とも呼ばれ、白皮、青皮、赤皮などの品種に分かれています。生でも調理しても食べられます。VC含有量は梨の10倍です。VCと連携する酵素が含まれており、インターフェロン誘導物質も含まれています。抗ウイルス作用と抗がん作用があります。生の大根を食べると、辛くて甘くて涼しい性質があります。停滞を解消し、痰を解消して解熱し、解毒などの効果があります。気管支炎や咳に効果があります。含まれるリグニンと辛味物質には抗がん作用があり、ビタミンCが豊富です。大根には下剤、抗菌作用があり、胆石の形成を防ぎ、コレステロールを下げ、高血圧や冠状動脈性心臓病を予防する働きがあります。生の大根を食べると便秘に効きます。約半ポンド食べてください。

4. 生のキャベツを食べる

キャベツは人気の料理です。キャベツは性質がやや冷たく、味は甘く、解毒、熱の除去、消化促進の働きがあります。イライラ、喉の渇き、便秘、黄色くて少ない尿に悩まされている人は、定期的にキャベツを食べるといいでしょう。キャベツには粗繊維やビタミンA、B、C、特にビタミンCが多く含まれています。キャベツに含まれるセルロースは腸壁の蠕動運動を促進し、消化を助け、便の乾燥を防ぎます。キャベツの芯を生で食べると、キャベツの栄養が損なわれず、便秘の解消に非常に効果的です。キャベツの芯を毎回半ポンド食べます。母は排便したいのにできないときはいつでも、キャベツを食べて水を飲むと、すぐに排便できるようになります。