マカの副作用は何ですか？

マカは、一定の薬効を持つ健康食品です。適度に摂取することで、体に健康効果をもたらします。ただし、マカを食べる際には、副作用や自分の体調に気を付ける必要があります。アレルギー体質の人は食べないようにしましょう。また、過剰摂取は甲状腺肥大や皮膚疾患の原因になりやすく、女性の場合は月経不順などにもつながりやすいです。

1. 甲状腺肥大を引き起こす可能性がある

マカにはグルコシノレートと呼ばれる化合物が含まれており、ヨウ素の少ない食事と組み合わせて過剰に摂取すると甲状腺の腫れを引き起こす可能性があります。

2. アレルギーを引き起こす可能性がある

アレルギー体質の人は多くいます。アレルギーは主にアレルゲンによって引き起こされますが、アレルゲンは人によって異なります。たとえば、特定の花にアレルギーがある人もいます。アレルギーの症状には、口、唇、喉の痒み、チクチク感、腫れ、発疹、皮膚の発赤、痒み、下痢、嘔吐、鼻水、鼻づまり、目の赤み、痛み、涙目、嚥下困難、咳、喘鳴、呼吸困難、関節の硬直、失神、ショックなどがあります。これらはアレルギー症状であり、マカも一部の人にとってはアレルゲンとなる可能性があります。

3. 皮膚トラブルを引き起こす可能性がある

マカはホルモン分泌を増加させるため、10代の若者や乳児には適していません。マカは10代の若者にニキビなどの皮膚疾患を引き起こす可能性があります。

4. 月経障害や性欲減退を引き起こします。

多くの人がこれを理解していません。マカは明らかに性欲を高めることができますが、なぜ月経障害や性欲減退につながるのでしょうか？マカは内分泌不均衡の人に適しています。内分泌系が正常であれば、マカを摂取する必要はありません。マカはホルモン分泌を増加させ、内分泌不均衡を引き起こす可能性があるためです。したがって、古代人が病気がないのに薬を服用しないと言ったことは理にかなっています。

6. マカの過剰摂取は体内の熱を引き起こす可能性がある

体内の熱に悩まされている人がマカを食べると、熱が悪化します。量をコントロールする必要があります。良いものは適度に摂取すべきです。臨床検証により、長期間にわたりマカを過剰に摂取すると内熱を引き起こす可能性があることがわかっています。内熱段階にある人にとって、マカを摂取すると症状が悪化します。