喫煙をやめる方法を知りたい人はどれくらいいるでしょうか?

喫煙をやめることは、多くの高齢喫煙者が以前に考えたことのある考えですが、喫煙への強い依存のためにこの選択肢を断念しました。実際、禁煙したいのであれば、強い決意を持つことに加え、正しい方法も必要です。そうすれば、禁煙の効果はより高まります。禁煙に効果的で、喫煙依存症の発生を適切に緩和できる食事療法がいくつかあります。試してみるとよいでしょう。

禁煙のための家庭療法：カボチャのつるを250グラム購入し、洗って刻み、つぶして汁を抽出し、適量の黒砂糖を加え、熱湯を注いでお茶として飲みます。

禁煙のための2つ目の民間療法は、ミミズ12グラム、ドクダミ12グラム、ヒロズキ15グラムを購入し、水500mlを加えて250mlになるまで沸騰させ、冷まします。朝の空腹時に1回飲んで、禁煙の旅を始めましょう。

3つ目の禁煙民間療法は、大根、白酢、白砂糖、ミカンの皮です。やり方は、大根を細切りまたは千切りにし、白砂糖、白酢、ミカンの皮を少し加えてよく混ぜて食べるだけです。これは長期間食べ続ける必要があります。

禁煙療法 4.禁煙ドリンク：ビタミン C の錠剤 5 錠 (用量 100 mg) を砕き、ビタミン C 粉末をティーカップに入れ、少量の砂糖と冷たい沸騰したお湯を加えてかき混ぜて飲むと、約 2 時間禁煙できます。タバコを吸いたくなったら、もう一度同じ方法で飲みます。こうすると、タバコを吸いたくなる気持ちが 3 ～ 4 時間抑えられ、3 回目はさらに長く続きます。このやり方を続けると、基本的に4日目には禁煙できるようになります。禁煙と一緒に果物を食べると、より良い効果が得られます。

禁煙レシピ5：千切り大根の砂糖漬け。大根を洗って千切りにし、汁を絞り、適量の砂糖を加えます。毎朝空腹時に少量食べれば、喫煙の味がなくなるでしょう。

禁煙のヒント 6 : プラムを口に入れます。タバコを吸いたいときはいつでも、プラムを口に入れます。半日ほど持続し、効果は長く続きます。再びタバコを吸うと、口の中に味が残っていないと感じ、もうタバコを吸いたくなくなるでしょう。

禁煙療法7：スイカの果肉と蜂蜜を混ぜる スイカを半分に切ります。清潔な箸を使って、半分のスイカの果肉を皮の奥深くまでほぐします。次に、果肉に蜂蜜400グラムを注ぎ、均等にかき混ぜます。次に、オーブンに入れて150℃で2分間焼きます。冷めてから食べることができます（熱いときは冷蔵庫に保存することをお勧めします）。毎朝空腹時に大さじ1杯を食べます。1週間食べると、喫煙への依存が軽減されます。禁煙するまで食べ続けます（このレシピは夏と秋の禁煙に適しています）。