不眠症に悩まされることが多いですか?これらのちょっとしたヒントですぐに解決できます

現代人は不眠症に悩まされ、めまいがして、睡眠の質が悪いという人が多いです。不眠症は睡眠障害を引き起こし、夜中に目が覚めやすくなります。精神が弱く、仕事がうまくいかず、気分も非常に悪いです。不眠症はちょっとした民間療法で治療できます。簡単で効果的で、副作用もありません。安心してお使いいただけます。

不眠症に最も効果的な家庭療法をいくつかご紹介します。

1. 蜂蜜には、中枢を養い、気を補充し、五臓六腑を落ち着かせる効果があり、不眠症の改善に明らかな効果があります。蜂蜜小さじ3杯に適量のぬるま湯を加え、毎晩1回飲むことができます。

2. キビにはトリプトファンが豊富に含まれています。トリプトファンは、睡眠を誘発する神経伝達物質である5-ヒドロキシトリプタミンの分泌を脳細胞に促し、一時的に脳の活動を抑制します。不眠症に悩まされることが多い人は、キビ30グラムとピネリア5グラムを使ってお粥を作り、毎晩食べることができます。

3. 鍋やカップに沸騰したお湯を注ぎ、ピーナッツの葉（新鮮な葉が最適）を入れ、ピーナッツの葉の色が浸るまで待ってから飲みます。約10分で眠りにつくことができます。

乾燥ショウガ30グラムを細かく粉砕し、後で使用するために瓶に保存します。毎晩3グラムをライススープと一緒に摂取してください。薬を飲んだ後に毛布をかぶって軽く汗をかくと、不眠症の治療効果も高まります。

4. 卵黄4個、ロバ皮ゼラチン40グラム、日本酒または黄酒500ml、塩適量。日本酒を弱火で沸騰させ、ロバ皮ゼラチンを加え、溶けたら卵黄と塩を加えてよくかき混ぜます。再度沸騰させ、冷ましてから清潔な容器に保存します。毎日朝と夕方に1回ずつ、適量に従ってお飲みください。

5. 新鮮なタンジン 16 グラムとナツメ 30 グラムを水で煎じて、1 日 2 回服用します。主に不眠症、物忘れ、夜間の奇妙な夢の治療に使用されます。上記の治療法は医師の指導の下で行う必要があります。