定期的なマッサージは頭痛に効果がありますか？

実際、片頭痛に悩まされた後、注射や薬を飲む必要はありません。これらには副作用があり、患者の体に悪い反応を引き起こす可能性があります。片頭痛の症状を和らげるために、片頭痛の患者は日常生活の中で適度なマッサージを行い、片頭痛が悪化するのを防ぐ必要があります。マッサージにもスキルが必要です。やり方を習得したら、自宅で自分でマッサージすることができます。

片頭痛にはどの部分をマッサージしたらいいですか？

ステップ 1:陰堂のツボを個別に押します。そして、銀堂からこめかみに向かって押し、こめかみをマッサージします。

ステップ 2:複数の指を使って、こめかみ (頭の両側の耳の上) をこすり、頭の中央を押します。

ステップ 3:複数の指を使って頭の両側をマッサージします。

ステップ 4:手のひらの付け根を使って、額からこめかみまでこすったり押したりします。

ステップ 5: 10 本の指を使って目の周りを押します。

ステップ 6:手のひらを合わせて温かくなるまでこすり、目の上に塗り（目を閉じた状態で）、目を優しくこすります。

ステップ 7 : 両手を合わせて、手のひらで頭を軽くたたき、指先で頭をつかんで叩きます。

ステップ 8:複数の指を使って、風池ポイントを軽くこすったり押したりします。

ステップ9:親指を使って肩をマッサージします。

ステップ 10:両手の手のひらと指先を使って首を支えます。

ステップ 11 : ヘッドマッサージ: 全身をリラックスさせ、人差し指と中指を使って頭頂部の中心をマッサージします。効果が現れるまでに約 3 分かかります。

ステップ 12:耳のツボマッサージ: 両手を使って耳の後ろを交互にマッサージします。頭痛があるときに数分間マッサージすると、痛みを効果的に取り除くことができます。

ステップ 13:足マッサージ: 足マッサージには痛みを和らげる独特の効果があり、神経細胞が痛みの情報を伝えるのを抑制し、痛みを和らげる目的を達成します。