風邪をひいているときにクコの実を食べても大丈夫ですか？

諺にあるように、健康であれば、全身が軽く感じられます。適度に栄養のある食べ物を食べると、肉体的な疲労を和らげ、代謝を高め、体を強くすることができることは誰もが知っています。しかし、病気になると、医者は具体的にこれを食べてはいけない、あれを食べてはいけないと指示するようになります。風邪をひいたときにクコの実を食べても大丈夫ですか？

クコの薬効：

伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めることができると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。臨床医学的検証によれば、クコの実は慢性腎不全の治療にも効果があるそうです。

クコの実を定期的に食べると美容効果が得られるということを知らない人が多いです。クコの実は肌の酸素吸収力を高め、美白効果もあるからです。

クコの実を定期的に食べると、「筋肉や骨が強化され、寒さや暑さに抵抗する」ことができます。現代の研究では、免疫力を高めたり、老化を遅らせたり、抗がん作用があるということもわかっており、栄養食品として使われることも多いです。これらの健康上の利点に加えて、クコの薬効は主に糖尿病、脂肪肝、男性不妊、肥満、高齢者の夜間口渇、慢性萎縮性胃炎などの病気の補助治療に反映されています。さらに、クコの実は肌の栄養吸収力を高め、定期的に食べると美白効果も得られます。

対象者:

クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

強壮剤を過剰に摂取しないでください。クコの実も例外ではありません。一般的に、健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療効果を得たい場合は1日あたり約30グラムを食べるのが最適です。現在、クコの毒性に関する多くの動物実験により、クコの実は非常に安全な食品であり、毒素を含まず、長期間にわたって摂取できることが証明されています。

伝統的な中国医学では、クコの実は健康を維持する効果があると昔から言われており、多くの人が日常生活の中でクコの実を水に浸したり、スープを作ったり、お粥を作ったりして使っています。食べ方としては、直接噛む方がクコの健康効果をより高めることができます。

1. 免疫力を高める:

クコの実を定期的に食べると、「筋肉や骨が強化され、寒さや暑さに抵抗する」ことができます。現代の研究では、免疫力を高めたり、老化を遅らせたり、抗がん作用があるということもわかっており、栄養食品として使われることも多いです。これらの健康上の利点に加えて、クコの薬効は主に糖尿病、脂肪肝、男性不妊、肥満、高齢者の夜間口渇、慢性萎縮性胃炎などの病気の補助治療に反映されています。さらに、クコの実は肌の栄養吸収力を高め、定期的に食べると美白効果も得られます。

しかし、クコの実を水に浸したり、スープにして煮たりすると、その薬効は十分に発揮されません。水温や浸漬時間などの要因の影響を受け、クコの実に含まれる一部の薬効成分のみが水やスープに放出されます。口の中で直接噛むことで、クコの実の栄養素をより完全に吸収することができます。しかし、クコの実を噛むときは注意してください。食べる量を半分に減らすのがベストです。そうしないと、栄養過剰になりやすくなります。一般的に、健康な成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切です。治療効果を得たい場合は、1日あたり約30グラムを食べることができます。クコの実を選ぶときは、大きくて、色が赤く、果肉が厚く、食感が柔らかく、苦みよりも甘みがあり、噛んだときに歯にくっつき、唾液が赤や黄色に染まるものを選んでください。これらのクコの実は最高品質のものです。

食べてはいけない人：

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体質が弱く抵抗力が弱い人はクコの実を多く食べると良いですが、クコの実は体を温める作用が非常に強いので、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べない方が良いです。