身体に湿気の症状がある場合は注意してください！

体調が悪くて病院に行って検査しても原因が分からないという人は多いです。その原因は体内の水分過多にあるかもしれません。特に、顔が脂ぎる、便が粘つく、脾臓や胃が弱い、気分が悪い、顔色が悪く、舌苔が厚く脂っぽいなどの症状がある場合は、体内に重度の湿が溜まっているに違いありません。人々が健康で元気でいるためには、除湿作業をきちんと行う必要があります。

1. 湿気がひどい場合の症状

1. 顔の脂っぽさ

水分が人体に侵入すると、髪や顔などが反応し、体は汗をかき、髪は脂ぎって、顔も脂ぎってきます。清潔に気をつけないと、特に「脂ぎった」ように見え、顔全体の美しさに影響を与えます。

2. 粘り気のある便、脾臓と胃の弱さ

健康な人が排泄する便は、一般的に適度な硬さと柔らかさを持つ帯状の形をしています。便が形をなさず、粘着性があり、トイレに張り付いて流せない場合は、体内に水分が多すぎることを意味します。

体内に湿がある人は、一般的に脾臓や胃の機能が弱く、消化不良や食欲不振などの症状を伴うことが多いです。

3. 精神状態が悪く顔色が悪くなる

いつもだるさを感じ、日中は仕事に集中できず、夜は十分な睡眠が取れない場合は、湿気がひどい兆候である可能性があります。

それだけでなく、湿気がひどい人は顔色がくすんだり、目が腫れたり、目の下のクマがひどくなったりといった症状が現れることが多く、見た目も12歳も老けて見えます。

4. 舌苔が厚く脂っぽい

重度の湿疹の最も典型的な症状は、厚くて脂っぽい舌苔と脂っこい舌です。

舌苔が厚く脂っぽくないか確認してください。朝起きたときがベストです。確認するときは、舌の端に歯の跡がはっきり残っているかどうかに注意してください。残っている場合は、水分が多いことを意味します。

2. 過度の湿気にはどのように対処すればよいですか?

1. 動き出す

適切な運動は血液循環を活性化し、水分代謝を高め、体内の水分を排出するのに役立ちます。ランニング、ウォーキング、水泳、ヨガなどはすべて良い選択です。

2.湿気の多い環境を避けてください

体内の水分生成は環境の湿度と密接に関係しています。そのため、日常生活においては、湿気の多い環境に長時間留まらないようにする必要があります。

3. 足を浸して湿気を取り除く

除湿に関しては、足湯が最も簡単で実用的な方法です。足をお湯に長時間浸すと、気血の循環が促進され、湿気や寒気が排出され、全身の経絡が緩み、免疫力や抵抗力が高まり、体力強化の効果が得られます。

諺に「風邪を千回治すのは簡単だが、湿疹を一回治すのは難しい」とあります。湿気は病気の6大原因のうちの1つです。