気管支炎による喉のかゆみを和らげるにはどうすればいいですか?

気管支炎にかかっている友人は喉がかゆくなることが多く、それが会話や生活に影響を及ぼします。この状況を緩和するには、喉を潤す食品を食べたり、生活習慣を調整したりすることができます。たとえば、暖かく湿った空気を吸い込むと、喉が乾燥してかゆくなるのを防ぐことができます。また、水をたくさん飲むと、非常に良い緩和効果が得られます。

1. 暖かく湿った空気を吸い込む：暖かく湿った空気は痰の排出を助けます。痰が濃くて吐き出しにくい場合は、熱い蒸気を使うと粘り気のある物質を緩めることができます。また、浴室のドアと窓を閉め、お湯を出して浴室全体に熱が充満するようにし、その暖かく湿った水蒸気を吸い込むこともできます。

2. 痰を減らすために水を飲む:痰を薄めて咳をしやすくするために、より多くの水分を摂取します。 1日4〜6杯の水を飲むのが最も効果的です。温かい液体または沸騰したお湯が最適です。カフェイン入りの飲み物やアルコール飲料は避けてください。これらの飲み物は利尿作用が強く、排尿回数が増えるため、より多くの水分が失われます。

3. バスタオルでテントを作る：バスタオルを使って浴槽の上にテントを作ります。浴槽の熱い蒸気を吸収するのに非常に効果的です。浴槽にお湯を張り、バスタオルを使って頭の上にテントを作り、1時間ごとに5〜10分間蒸気を吸い込みます。

4. 蒸し梨：新鮮な梨を1個取り、梨の蓋を切り、梨の芯を取り除き、フリチラリアパウダー5gを加え、梨を覆い、蒸し器または炊飯器に入れて蒸します。朝と夕方に1回ずつ食べます。陰虚、火過剰による痰の少ない乾いた咳に効果があります。

5. 黒砂糖と生姜のドリンク：黒砂糖30g、生姜15g、ナツメ30個を砂の鍋に入れ、井戸水または水道水500mlを加えて薬を煎じ、数回に分けて経口摂取します。風寒を解く作用があり、風邪や感冒による痰の多い咳、寒気による腹痛などの症状を治療します。