冷え性の方はお茶を飲んでダイエットするにはどうすればいいでしょうか？

冷え性は、伝統的な中国医学における体質の説明です。一般的に、冷え性の方は胃腸機能障害が見られたり、風邪の症状が出やすい傾向があります。冷え性の方はお腹が張っている人が多いですが、そんな時はお茶を飲むと痩せることができます。では、冷え性の方がお茶を飲むとどのように痩せるのか見てみましょう。

伝統的な中国医学では、人間の体質は乾熱と虚冷の2種類に分けられると考えられています。お茶も製造工程の違いにより冷温の特性があり、体質によってお茶の飲み方も異なります。熱っぽい体質の人は冷たいお茶を飲み、冷え性の人は温かいお茶を飲むといいでしょう。

1. 緑茶：アレルギーのある人は緑茶を飲むと吐きやすくなることがあります。中国の有名なお茶のほとんどは緑茶です。生産工程に発酵工程がないため、他の種類よりも栄養価が高いですが、クロロフィル含有量も多く、胃腸への刺激が大きくなります。胃潰瘍の患者は緑茶を飲むことができません。

2. 鉄観音：空腹時に飲まないでください。鉄観音は半発酵茶で、発酵期間が短いため、性質が冷たく、脂肪燃焼や消化促進の働きが優れており、特にお茶の香りが強いです。しかし、空腹時に鉄観音を飲むと、すぐにお茶に酔ってしまいます。

3. ウーロン茶： 100℃の沸騰したお湯で淹れてください。ウーロン茶は、冷たくもなく熱くもなく、スパイシーで、冷たく、甘く、しっとりとした味わいです。ほとんどの人に適したニュートラルなお茶です。茶葉が粗く古いため、100℃の熱湯で淹れる必要があります。

4. 大紅袍茶：温かいですが冷たくはなく、胃を痛めません。まろやかな味と豊かな香りがあります。飲んだ後、その香りは歯と頬に残り、長く続きます。9回淹れた後も、元のお茶には甘い香りのキンモクセイの香りが残っています。

5. プーアル茶：マイルドでまろやかな味わいで、胃を温め、血圧と血中脂質を下げる効果があります。長期にわたって飲むと動脈硬化を軽減し、心血管疾患を予防する効果があります。