魚油とレシチンの正しい摂取方法は何ですか?

レシチンと組み合わせた魚油には、脂肪を分解しコレステロールを下げる効果があります。最良の効果を得るには、魚油を摂取すると同時にレシチンを摂取する必要があります。魚油は血液の粘度を調整し、血栓の形成を防ぐことができます。では、魚油とレシチンはどのように摂取すればよいのでしょうか?

1. 魚油の役割

比喩的に言えば、魚油が体内の血管の「清掃人」であるとすれば、その毎日の仕事は血管内の余分なコレステロールやその他のゴミを一掃することです。このとき、「清掃人」は「ゴミ」を体外に運び出すためにゴミ収集車を必要としますが、この「収集車」がレシチンです。

2. レシチンの役割

科学者たちはまた、レシチンを摂取すると体内の細胞機能が活性化され、魚油の主な有効成分の効果が倍増することを発見しました。したがって、レシチンは魚油と一緒に摂取するのが最善です。

3. 魚油レシチンの正しい使用法:

1. 科学的な摂取方法：朝に魚油 1 ～ 2 カプセル、夕方にレシチン 1 ～ 2 カプセルを、1 日 3 回、1 回につき 1 ～ 2 カプセルを食後に摂取します。

2. 推奨される摂取方法: 魚油はレシチンと一緒に摂取するのが最適で、一般的に 1:2 または 1:3 の比率で摂取すると最高の効果が得られます。高齢者には1:3の比率が適しています。食後に服用してください。

3. 健康法：1日1回1錠ずつなど、少量ずつ摂取してください。

魚油の効能

1. 魚油は動物の成長と発達を促進するだけでなく、タンパク質をうまく保存することもできます。魚は熱エネルギーが豊富で、脂肪はカロリーが非常に高く、動物によく吸収されます。実践では、ウナギの餌に魚油を加えると、飼料の利用率が大幅に向上し、養殖コストを削減できることがわかっています。

2. 魚油に含まれるリン脂質は、動物の脳、神経組織、心臓などの健康な発達に非常に重要な役割を果たします。脂肪の消化と吸収に有益なだけでなく、生体膜の重要な成分でもあります。

3. 魚油は動物の成長に必要な不飽和酸を供給するだけでなく、ビタミンの吸収と利用を促進します。魚油は脂溶性ビタミンA、D、カロテノイドの運搬体として働き、動物によるビタミンの吸収を促進します。魚油を長期にわたって摂取すると、成長停滞、皮下浮腫、出血などの病気を効果的に予防できます。それだけでなく、プロスタグランジンを効果的に減らし、体内の抗体産生レベルを高めるなどの効果もあります。