顔にニキビができる原因は何ですか?

顔のニキビの原因は、内分泌障害、遺伝、不適切な食事や不規則な生活、不十分な洗浄、過度の緊張や睡眠不足、間違ったお手入れ方法など、さまざまなものがあります。これらは顔のニキビにつながる可能性があります。特に思春期には、顔から皮脂が多く分泌され、毛穴が詰まります。毛穴が詰まると、ニキビが発生します。ニキビは見た目に影響を与えるので、辛い食べ物を控え、薄味の食べ物を食べ、肌の清潔さに気を配り、毛穴の詰まりを避け、早寝早起きをし、良い生活習慣を身につける必要があります。

原因

ニキビの発生は、過剰な皮脂分泌、毛包の皮脂腺管の閉塞、細菌感染、炎症反応などの要因と密接に関係しています。思春期に入ると、人体内のアンドロゲン、特にテストステロンのレベルが急激に増加し、皮脂腺の発達が促進され、大量の皮脂が生成されます。

顔のニキビの原因は主に内部と外部にあります。

内部要因

（１）内分泌因子：思春期には男性ホルモンが増加し、毛包内の皮脂腺の分泌を刺激します。これにより皮脂の分泌が増加し、毛穴が詰まり、顔にニキビが発生します。また、背中など皮脂腺が発達している部位は皮膚が厚くなり、ニキビができやすい部位でもあります。

（2）遺伝的要因：ニキビはある程度遺伝します。両親が脂性肌または混合肌でニキビに悩まされていた場合、子供がニキビを発症する可能性も高くなります。

外部要因

（１）不適切な食生活：北京中医薬大学東方病院副院長の李元文氏は、人々は通常、辛いものや甘いものを好むと述べた。チョコレート、コーラ、冷たい飲み物、牛肉、羊肉などの高カロリー食品は、体の湿気や熱の増加を引き起こしやすく、顔のニキビを悪化させます。

（2）不規則な生活：不規則な生活や夜更かしは、代謝障害を引き起こしやすく、肌の水分喪失を引き起こします。長時間夜更かしすると、内分泌障害、顔のニキビ、肌のくすみなどを引き起こすこともあります。

（３）化粧品の不適切な使用：化粧品によっては、不適切な使用により毛穴が詰まりやすくなったり、メイクがしっかり落とされないと顔にニキビができやすくなったりします。

（4）不適切な洗浄：不適切な洗浄は顔湿疹を引き起こしやすいので、朝と夜の1日2回、ぬるま湯で顔を洗うことに注意する必要があります。皮脂の分泌が多すぎる場合は、正午にもう一度顔を洗ってもかまいません。パソコンを長時間使用する人は、パソコンを至近距離で使用する必要があるため、静電気の吸着や毛穴の詰まりが起こりやすく、掃除の頻度も増やす必要があります。

その他の原因

1. 神経系: 過度の緊張や不安は腎臓でのアドレナリンの生成を刺激します。副腎ホルモン自体は男性ホルモンの正常な成長を促し、それによって皮脂の分泌を刺激します。

2. 内分泌障害：内分泌障害は皮脂の過剰分泌を引き起こし、皮脂が排出されずに毛包を塞いでニキビ発生の条件を作り出します。皮膚の皮脂腺には男性ホルモンの受容体があります。人によっては受容体が非常に敏感なため、ホルモン分泌に少しでも変化があれば皮脂の分泌に影響が出ます。女性の中には、月経の前後や夜更かし、あるいはストレスがたまっているときにニキビが発生する人もいます。

3. 睡眠不足：睡眠不足は代謝障害を引き起こし、肌の健康な弱酸性がアルカリ性に変化して殺菌効果が失われます。

4. 不適切なスキンケア製品: 脂性スキンケア製品は乾燥肌にのみ適しています。 それどころか、毛包を塞いでしまい、皮脂の排出が困難になってしまいます。

位置

1.額のニキビ：

原因：ストレスが高かったり、気性が荒かったりすると、心火と血の循環に問題が生じ、心臓と脾臓のバランスが崩れます。

改善点: 早く寝て早く起き、水をもっと飲む。

2. 眉間のニキビ：

原因: 胸の圧迫感、不整脈、動悸。心臓障害。

改善方法: あまり激しい運動をせず、喫煙、飲酒、辛い食べ物を避けてください。

3. 鼻のニキビ：

原因：胃火過多、消化器系の障害。

改善点: 冷たい食べ物を控える。

4. 鼻のニキビ：

原因: 卵巣機能または生殖器系の障害に関連します。

改善方法: 過度の飲食や禁欲を避け、新鮮な空気を吸うために頻繁に屋外に出かけましょう。

5. 右頬のニキビ：

原因: 肺機能障害。

改善方法：呼吸器のメンテナンスに注意し、マンゴー、サトイモ、魚介類などアレルギーを起こしやすい食品を避けるようにしてください。

6. 左頬のニキビ：

原因: 肝機能障害および熱毒性。

改善方法: 通常のスケジュールを維持し、良い気分を保ち、必要に応じて冷気を使用し、体が蒸し暑い環境に留まらないようにします。

7. 唇の周りのニキビ：

原因: 便秘により体内に毒素が蓄積し、胃や消化器系の障害を引き起こします。あるいは、フッ素が多すぎる歯磨き粉を使用してください。

改善方法: 食物繊維を多く含む野菜や果物を多く摂取し、食習慣を調整します。

8. 顎ニキビ：

原因: 全体的な内分泌障害。

改善点: 冷たい食べ物を控える。

9.寺院：胆嚢疾患

こめかみの近くに小さな吹き出物が現れるのは、食事に加工食品が多すぎることが原因で胆嚢が詰まっていることを意味し、すぐに体をきれいにする必要があります。

看護

ニキビは多因子疾患であり、その発症は主に性ホルモンレベル、皮脂腺の過剰分泌、プロピオニバクテリウム・アクネスの増殖、毛包の皮脂腺管の異常な角質化、炎症などの要因に関連しています。思春期の到来とともに、生活や食生活のさまざまな問題により、ニキビが繰り返し発生し、顔の美しさに大きな影響を与え、時には自尊心の低下につながることもあります。したがって、ニキビとよりうまく戦うためには、ニキビの原因を正しく理解する必要があります。

保湿効果のある洗顔料は使用できますが、化粧品の使用は避けてください。顔に過剰な皮脂分泌がある場合は、硫黄石鹸、生理食塩水などを使用して適切に洗浄できます。ある意味、ニキビの予防は特に重要です。以下の点に注意する必要があります。

1. 精神的、心理的要因は非常に重要です。ニキビに悩んでいる場合は悲観的にならないでください。楽観的かつ自信を持って、積極的かつ合理的な治療を続けてください。

2. 食生活：「4つ少なく1つ多く」に注意してください。つまり、辛い食べ物（ピーマン、玉ねぎ、ニンニクなど）を控え、脂っこい食べ物（動物性油、植物性油など）を控え、甘いもの（砂糖、コーヒーなど）を控え、「刺激のある食べ物」（犬肉や羊肉など）を控え、適量の冷たい野菜や果物を食べて、過剰摂取による胃のトラブルを予防します。

3. ライフスタイル: 喫煙、飲酒、濃いお茶などは避けるのがベストです。活動性炎症性ニキビ(丘疹や膿疱など)の患者は、日光を避け、風や砂を避けてください。寒すぎたり、暑すぎたり、湿度が高すぎたりする場所もニキビには良くありません。