冬の乾燥してかゆい鼻の治療法

冬は風が強くなり、空気が乾燥します。外出が多いと、鼻腔が乾燥してかゆみを感じるようになります。これは鼻粘膜の乾燥に関係しており、注意しないと鼻腔内の毛細血管が破裂して鼻血が出ることもあります。このとき、タイムリーなコンディショニングに注意する必要があります。外出するときはマスクを着用するのが最善です。また、食事の面では、水分補給と温め効果のある食品を多く摂取し、辛いものや刺激の強い食品を控え、怒って症状を悪化させないようにしてください。乾燥やかゆみの症状がより顕著になった場合は、特定の薬を使用して治療することができます。

1. エリスロマイシン眼軟膏と綿棒を用意する

綿棒に少量の眼軟膏を絞り出します。多すぎると油っぽくなり、鼻に不快感を与えるので、ゆっくりと優しく鼻に塗ります。それから鼻をいじるのをやめて、浸透させます。すぐに吸収されてしまう場合は、状況や体調に応じて、時々眼軟膏を塗ることもできます。

2. 食事療法

軽い食事をとり、辛いものや刺激の強いものは避けてください。野菜や果物などをもっと食べましょう。

3. 前向きな姿勢を維持する

不安やイライラを抱かず、悪い生活習慣を変え、働き過ぎず、定期的に機能性健康食品を選んで免疫機能を高め、病気にかかりにくくなり、生活の質を高めましょう。

4. 通年性鼻炎の患者

猫や犬などの動物を飼わない、カーペットや羽毛布団を撤去する、部屋の換気をする、ほこりを減らすなど、生活環境を改善すると、病気にかかる可能性を減らすことができます。

5. アレルギー物質が特定されている方へ

他の人との接触を避けるようにしてください。花粉症の人は、花粉飛散期間中は屋外での活動を減らす必要があります。

6. 運動をする

登山、太極拳、ジョギングなど、自分に合ったスポーツ活動を選択してください。また、鼻腔のアレルギー抵抗力を高めるために、定期的に鼻マッサージを行う必要があります。