知っておきたいジョギングシューズとランニングシューズの違い！

私たちは日常生活の中で、ランニングやその他のスポーツを通じて健康を維持しており、適切な靴は極めて重要な役割を果たしています。しかし、多くの人はジョギングシューズとランニングシューズの違いを理解していないため、運動に適した靴を選んでいません。実際、用途、バージョン、外観、分類の点で両者の間には多くの違いがあり、選択する前にこれをある程度理解する必要があります。

1. ジョギングシューズとランニングシューズの違い

ジョギングシューズとランニングシューズの違いの一つ：用途の違い

概念的に、この 2 つは異なるタイプのスポーツに適していることがわかります。ジョギング シューズは、アウトドア スポーツのハイカー向けに特別に用意されており、長期間のハイキングに使用されます。一方、ランニング シューズは、ランナー向けに特別に設計されたシューズです。

ジョギングシューズとランニングシューズの2つ目の違い：スタイルの違い

デザインから見ると、ジョギングシューズはランニングシューズよりもゆったりしています。これは、長時間歩くと足がむくみやすくなるため、ジョギングシューズの内部はゆったりと快適になるように設計されています。ランニングシューズのデザインはより「スリム」で、よりフィット感があり、包み込むような感じがとても良く、足によくフィットし、履き心地も良くなります。

ジョギングシューズとランニングシューズの3つ目の違い：それぞれ見た目に利点がある

外見から見ると、ジョギングシューズのデザインは気品があって上品で、アウトドアファッション感が強いです。色は一般的に迷彩グリーン、ダークブラウン、ブラックで、ダークカラー系に属しています。ランニングシューズのデザインは一般的に現在のファッショントレンドに合致する傾向があり、色もより新しく、より豊かで、より明るくなっています。それは私たちの足元の風景になることができます。

ジョギングシューズとランニングシューズの違い4 ：分類の違い

ランニングシューズは、バイオメカニクスに基づいて、衝撃吸収ランニングシューズ、安定性ランニングシューズ、モーションコントロールランニングシューズの3つの異なるタイプに分けられます。衝撃吸収ランニングシューズは、足が衝撃を吸収できるように中間層の靴底が柔らかく、靴本体は通常より軽量です。スタビリティランニングシューズの靴底には通常、力を均等に分散する支柱や、内側にサンドイッチ構造が備わっています。モーションコントロールランニングシューズは全体的に硬く、他のランニングシューズに比べて重いです。

ジョギングシューズは足の形の違いで区別するのではなく、環境に応じて分類されており、滑り止め、保温性、軽量性、衝撃吸収性など、さまざまな機能を備えたジョギングシューズが生まれます。一般的に、ジョギングシューズはランニングシューズよりも重いため、ジョギングシューズはランニングには適していないことがわかります。

2. ランニングシューズの選び方

まず原則を強調しておきますが、ランニングシューズメーカーのプロモーションロジックに盲目的に従わないでください。まず、自分自身のランニングの観点から始まります。たとえば、

1. 普段はジョギングだけで、道路状況が比較的安全で、一般道路や野外ランニングなどであれば、軽いトレーニングシューズ、あるいはミニマリストの5本指シューズを選ぶことをお勧めします。距離が短く、強度が低いため、正しいランニング姿勢と運動習慣の発達に重点を置くことができます。このとき、ランニングシューズに対する要求は高くありません。

2. 1回に10キロメートル以上走るなどの長距離ランニングが好きな場合や、マラソンやクロスカントリーランニングに参加する場合は、クッション性と包み込み性を重視した、つまり足の保護に注意を払ったランニングシューズを選ぶことをお勧めします。

3. ロードランニングシューズを選ぶか、クロスカントリーシューズを選ぶかは、日々のトレーニング習慣に基づいて的を絞った選択をする必要があります。この一般的な方向性は間違いではありません。同時に、購入時に 1 つの詳細に注意してください。ロード シューズの基本サイズは足に合わせて購入できますが、クロスカントリー ランニング シューズは通常、1 ～ 1.5 サイズ大きいものを購入します。主な違いは、クロスカントリーランニングには登りと下りがあり、特に下り坂ではつま先の前にスペースがないと、高速で下り坂を走るときにつま先を圧迫する力が大きくなりすぎて、爪の変形や損傷を引き起こしやすくなります。