ヤム豆の食べ方とその効果

ヤム豆はヤムイモに似ています。ヤム豆には気血を補い、脾臓と胃を強化する効果があり、睡眠を改善する効果もあります。また、腎虚や頻尿の治療にも一定の健康効果があります。ヤム豆の調理方法はたくさんあります。ヤム豆と小麦のお粥、デザートなどにすることができます。糖尿病患者は、ヤム豆をもっと食べることができます。血糖値を下げ、老化を遅らせ、滋養強壮の効果があります。

ヤム豆の食べ方

1. やまもも粥の作り方

ステップ 1: 緑豆、ヤムイモ、生のハトムギから不純物を取り除き、きれいに洗ってから、後で使用するために水に浸します。

ステップ2：小麦を洗い、洗った後に水を切ります。

ステップ 3: 緑豆、ヤムイモ、生のハトムギを水で煮て、弱火で 20 分間煮込み、小麦を加えます。

ステップ 4: 小麦、緑豆、ヤム豆、生のハトムギを再度沸騰させた後、お粥が濃くなり、緑豆、ヤム豆、生のハトムギがよく煮えるまで弱火で煮ます。

ステップ 5: ヤム豆と小麦のお粥に白砂糖を加えて味付けします。

2. ヤム豆の効能と機能

まず、ヤム豆は脾臓と胃を刺激し、下痢の解消に役立ちます。ヤムイモとライチを一緒にお粥にして調理すると、明け方に下痢に悩む老婦人の症状を改善できます。

2つ目：ヤム豆は老化を防ぎ、肝臓と腎臓に栄養を与え、血中脂質と血糖値の問題を低下させます。ヤム豆は体の炎症を軽減し、体の免疫力を高めるのに役立ちます。

3つ目：ヤム豆は血糖値を下げ、脾臓と腎臓の機能を改善し、気血を調節します。ヤム豆は糖尿病患者に適しています。

4. 身体に栄養を与え、老化を遅らせる

国内外の研究により、ヤムイモは脳内のデヒドロエピアンドロステロンの分泌を促進することが確認されています。 DHEA を摂取すると、睡眠が改善され、幸せな気分になり、エネルギーに満ち、若々しく見え、食欲が増すなどの効果があります。また、体を強化し、老化を遅らせることもできます。

ヤムイモには細胞に栄養を与え、内分泌を強化し、体を補充して強化し、体の造血機能を高めるなどの機能があります。インターフェロンを誘導し、体の免疫機能を改善し、病気に対する抵抗力を高めるなど、老化を遅らせる上で重要な役割を果たします。

ヤムイモには人体に有益な微量元素が豊富に含まれており、血液を養い、脳を養い、腎臓に効き、老化防止などの働きがあります。

5. 収斂作用、整腸作用、下痢止め

ヤムイモは甘くて栄養がありながら脂っこくなく、香りがよくて乾燥しておらず、脾虚による下痢の治療に効果的です。ヤムイモは、脾臓、胃、腸を強化することができる穏やかな強壮剤であり、胃腸機能不全による長期の下痢に良い効果があります。

ヤムイモは陰を養い、湿気を取り除き、潤滑と収斂作用があります。排尿を促進し、膀胱から水分を排出し、腸内の水分を減らして軟便の症状を軽減するため、軟便の治療に効果があります。

ヤムイモは脾臓を強化し、胃に効き、腸を広げ、下痢を止めることができます。これは、ヤムイモが脾臓を養い、気を補い、脾臓を動かす機能を強化し、排便を止めることができるためです。