鍼治療は不安を治すことができますか？

昨今、社会の生活水準は徐々に向上していますが、人々の受けるプレッシャーも高まっています。誰もが懸命に働いており、時には感情の不安定さや不安を引き起こすこともあります。不安障害は比較的よく見られる精神的な問題です。身体の健康に大きな影響を及ぼすことはありませんが、生活環境に多大な害を及ぼす可能性があります。不安障害に苦しんでいる場合は、積極的に治療を受ける必要があります。

伝統的な鍼療法。

鍼治療や指圧は気の経路の開閉に重点を置いています。不安が長く続くと、気と血の循環が妨げられます。優秀な漢方医に鍼治療と瞑想を頼めば、不安をかなり軽減できます。しかし、気の経路を開く最終段階に達すると、二度と不安を感じることがなくなります。不安からの回復と睡眠の助けに非常に効果的な龍泉ツボと足三里ツボをマッサージすることができます。また、不安によって引き起こされる頭の後ろの痛みや腫れには、玉鎮ツボをマッサージすることもできます。

不安障害について

1. 不安は一般的な心理的感情であり、人々が特定の物事、課題、困難、または危険に遭遇したときに起こる正常な感情的反応です。人々が潜在的な脅威を感知するたびに、不安が「活性化」され、危険を回避するよう自分自身に思い出させます。ある意味、不安は危険を回避することと問題を解決することの二重の役割を果たしており、良い面もあります。

2. 短期的な不安は心身の健康、生活、仕事に悪影響を及ぼしませんが、長期的な不安は体重減少や​​やつれた外見を引き起こし、病気を引き起こし、心身の健康に影響を及ぼす可能性があります。不安に長い間とらわれ、そこから抜け出すことができない場合、恐怖や心配などの経験によって心が重荷を負うことが多くなり、行動には回避、憂鬱、抑うつ、無関心などが表れます。さらに、自分の望みが妨げられるため、後悔や自責の念を感じることが多くなります。時間が経つにつれて、不安障害という精神異常につながります。

3. 世界各地で行われた調査によると、4 人に 1 人が人生のある段階で何らかの不安障害に悩まされ、不安障害に悩む女性の割合は男性の 2 倍以上であることがわかりました。

不安を和らげる方法

方法1: 十分な睡眠をとる。

十分な休息と睡眠をとることは不安を軽減する良い方法です。

方法 2: 楽観的であり続ける。

自信がなくなったら、過去の業績について考えたり、成功した自分を想像したりしましょう。不安や心配事がすぐに解消され、自信を取り戻すことができます。

方法3: ファンタジー。

これはストレスや不安を和らげる素晴らしい方法です。涼しい海風が吹く太陽の光が降り注ぐビーチに横たわっている自分を想像してみてください。試してみると、予想外の結果が得られる可能性があります。

方法4: 深呼吸をします。

感情的なストレスに直面しているときは、深呼吸をするとストレスを和らげ、不安や緊張を解消するのに役立ちます。