目の痛みが頭痛を引き起こすのはなぜですか?

頭痛は、人生で困難に直面したときに人々が最も経験する症状です。これらの症状は、頭への圧力によって引き起こされます。したがって、過度のストレスを受けている人は、頭痛に悩まされる可能性が最も高くなります。多くの人は頭痛の症状が単独で現れることはなく、他の症状を伴って現れます。例えば、目の痛みと頭痛などを経験する人もいます。なぜ目の痛みが頭痛を伴うのかを見てみましょう。

頭痛は、頭に起こる軽い激しい痛みのことです。首の痛みが頭痛として解釈されることもあります。頭痛は通常、眉弓、耳介の上端、外後頭隆起を結ぶ線より上の領域を含む、頭の上部に局在する痛みを指します。頭痛は症候群であり、多くの病気の臨床症状の 1 つです。

頭痛や目の痛みの一般的な原因は次のとおりです。

一つは神経疾患です。さらに、自律神経機能障害や特定の神経症の患者は頭痛に悩まされることが多いです。

2つ目は耳の病気です。バランスを崩して頭痛を引き起こす耳の病気などです。

3つ目は内科疾患です。高血圧、低血圧、各種心血管疾患、脳血管疾患、貧血、感染症、中毒、低血糖などです。

4番目は風邪です。風邪には頭痛の症状が伴うことがあります。頻繁に起こる頭痛は、決して小さな問題ではありません。頭痛を深刻に受け止めないと、目の痛みなどを引き起こす可能性があります。頭痛は深刻に受け止め、治療する必要があります。

目の痛みを和らげる：

1. 目の健康に注意し、積極的に屋外活動に参加してください。目を30分間連続して使用した後は、立ち上がって5分間休憩し、目を軽く閉じて目の運動を行うのが最適です。遠くを見ると、視覚疲労がすぐに軽減されます。

2. 振動や衝撃のある状況下では読書しないでください。夜間に読書しないでください。読書時間は暗すぎたり強すぎたりしないでください。テレビ画面の明るさと色は適度で、画像が不明瞭な場合は適時に調整してください。暗い環境（投影、スライドなど）での時間は長すぎないようにしてください。

3. 自分に合った矯正メガネをかけましょう。目と本やコンピューターの画面との距離は約 1 フィート (33 cm) にしてください。読書の姿勢は正しく、テーブルや椅子の高さの調整にも注意しましょう。