歯を叩くことの副作用

中高年は歯をカチカチ鳴らして歯の運動をするのが好きです。これは歯を上下に噛む動作です。この動作を頻繁に行うことは歯カチカチと呼ばれ、歯を強化するのに良いだけでなく、腎臓を養う効果があり、脾臓を強化する効果もあります。しかし、歯を叩くことの副作用についても理解しておく必要があります。歯を叩くには正しい方法が必要です。そうでないと、歯が鍛えられないだけでなく、歯が緩む原因にもなります。

歯を過度に叩くと、必然的に歯に不快感が生じます。また、歯を叩くことで歯にひびが入り、歯痛の症状を引き起こすことで歯の痛みが生じることもあります。さらに、歯を不適切に叩くと、歯の緩みが早まります。

歯を叩く正しい方法

歯のタッピングは毎日朝と夕方に 1 回ずつ行います。1 回に何回歯をタッピングするかは制限されておらず、個人によって異なります。歯をたたく強さは、常に同じである必要はありません。歯の健康状態に合わせて行うことができます。ただし、結果を得るには、中断せずに継続する必要があります。

歯を叩くことの効果

1.腎臓に栄養を与える

腎臓は「生来の基盤」であり、生命の源です。歯をたたいて腎を強くするメカニズムは2つあります。1つは「歯は腎の象徴である」（『雑病の根源：洗蝋、口歯唇舌の根源』）というものです。腎の精気によって歯は養われます。腎の精気が豊富であれば、歯は丈夫で抜けにくいです。腎の精気が不足すると、歯はぐらつきやすく、早く抜けてしまいます。歯の健康は腎臓の健康の兆候の一つです。歯を鳴らすことで歯が強くなり、腎精が補充され、腎臓が強くなります。第二に、腎臓は「唾液の液」です。唾液は口の中にある唾液で、唾液の濃い部分です。歯を鳴らすと唾液の分泌が促され、「金唾液」や「玉液」と呼ばれています。「唾液」は「精」と関係があり、腎精から変化したものです。吐き出すのではなく飲み込むと、腎精と気を養うことができ、腎を強くすることができます。

2. 脾臓を強化する

脾臓と胃は「後天的な体質の基礎であり、気と血の生産の源です。すべての病気は脾臓と胃の弱さによって引き起こされます」（李東丹「脾胃論・脾胃盛衰論」）。歯を鳴らすことは、2つの面で脾臓と胃を強化します。まず、歯を鳴らすことで歯が強化されます。歯が健康であれば、食べ物を噛みやすくなり、胃への負担が軽減され、胃に栄養を与えます。次に、脾臓は「液体の唾液を表す」もので、胃の外側と内側です。唾液は唾液のより軽くて薄い部分であり、食べ物の消化を助ける機能があります。歯をたたくことで唾液の分泌が促され、飲み込むことで胃の「水（食物）を発酵させる」作用と脾臓の「輸送変成、清熱させる」（水や穀物を微細な物質に変えて「周囲を潤す」作用）作用を助け、脾胃への負担を減らし、脾胃を強壮する目的を達成します。

3. 骨を強くし、脳に良い影響を与える

腎臓は骨を制御し、「歯は骨の残骸です。」歯と骨は同じ起源から来ており、腎精によって養われます。歯を鳴らすことは腎臓を強化し、腎精を補充し、骨に良い効果をもたらします。定期的に行うと骨が強くなり、骨が強くなります。 『素文陰陽応相大論』には「腎は骨髄を生産する」とあり、脳は髄海である。腎に精気満ちていれば、髄海は養われ、脳は健全に発達し、「智の家」としての機能を十分に発揮できる。逆に腎に精気不足があれば、髄海は不足し、養いが不足する。歯を鳴らすことで腎臓が強化され、腎臓の精気とエネルギーが補充され、脳も強化されます。

4. 聴力と視力を改善する

『霊菊脈』には「腎気は耳に流れ、腎が調和しているとき、耳は五つの音を聞くことができる」とある。腎精気に満ち、髄海が養われているとき、耳は鋭くなる。腎精気と髄海が弱く、髄海が養われていないとき、耳鳴りや難聴が起こる。また、「腎は五臓の精を受け取って蓄える」（『素文・上谷天真論』）、「五臓の精気はみな眼に上って流れる」（『霊験大火論』）とも言われています。精気に満ちているとき、目は五色を識別できるのです。歯を鳴らすことで腎精を補充できるので、聴力や視力が改善されます。

5. 美しい顔とゴージャスな髪

歯タッピングは顔の筋肉を鍛え、顔の血液循環を促進し、顔の栄養を改善し、顔を美しくします。髪の成長は精と血によって決まります。精と血が豊富なときは髪は長くて光沢があり、精と血が不足すると髪は白くなり抜け落ちます。腎臓は精気を蓄えており、「その美しさは髪にある」と言われています。歯を鳴らすことで腎臓の精気が満たされ、髪が豊かになります。