飲酒で胃が痛くなったらどうすればいい？

酔うと嘔吐したり、意味不明なことを言ったり、よろめきながら歩いたりする人はよく見かけます。過度の飲酒は胃を傷めるだけでなく、アルコール中毒を引き起こす可能性もあります。ですから、自分の収入の範囲内で飲まなければなりません。では、お酒を飲むと胃が痛くなったらどうすればいいのでしょうか？実は、人生には酔いを覚ます方法がたくさんあります。蜂蜜水を飲んだり、ブドウやヨーグルトを食べたりすることで、酔いを覚まし、胃の不快感を和らげることができます。

アルコールの化学成分はエタノールです。アルコールを飲むと、エタノールはまず胃に蓄えられ、胃や十二指腸の粘膜に直接接触します。正常な胃粘膜表面上皮細胞と胃小窩ははっきりと見え、均一に分布しています。アルコールは粘液の薄化、粘膜上皮細胞の壊死と剥離、微小血管内皮の損傷と塞栓、組織の虚血と低酸素壊死を引き起こし、それによって胃粘膜のびらんまたは潰瘍の形成を引き起こします。

ビールを一本飲んだ後は、胃の容量がほぼ満杯になります。そのまま「深酒」を続けると、嘔吐時に極度に満杯になった胃が裂けて負担がかかりやすく、ひどい場合には大量の胃出血を引き起こします。さらに、飲み物を混ぜて飲む人もいますが、専門家は、これが胃腸を強く刺激し、消化器系の障害を引き起こすと指摘しています。そのため、1回に飲むビールの量は300ml以内に抑える必要があります。

飲酒後の胃の損傷を治療するには？

1. 新鮮なブドウを食べる

お酒を飲んだ後はブドウを食べましょう。新鮮なブドウには酒石酸が豊富に含まれており、ワインのエタノールと反応してエステル物質を形成し、体内のエタノール濃度を下げて酔いを覚ます効果があります。同時に、その酸味は飲んだ後の吐き気や嘔吐の症状を効果的に緩和します。飲酒前にブドウを食べると、酔いを効果的に防ぐこともできます。

2. お酒を飲んだ後に麺類を食べる

飲酒後は麺類など消化しやすい食べ物を食べるのがベストです。砂糖や蜂蜜を加えた牛乳を飲むと、エタノールの分解が促進され、胃粘膜を保護することができます。飲酒後は、熱いスープ、特に生姜の千切りを入れた魚のスープを飲むと酔い覚めに効果的です。でも食べ過ぎないようにね。当面の間、肉、油分の多い野菜、冷蔵庫の食べ物、火鍋、辛い鍋などの辛い食べ物は食べないでください。

3. イチゴを食べる

お酒を飲むと胃が痛くなります。お酒をやめたくないなら、イチゴを食べましょう。ヨーロッパの医療チームはマウスを使った研究で、イチゴを食べるとアルコールによる胃粘膜へのダメージを軽減でき、胃潰瘍などの症状にも効果があることを発見した。イチゴの保護効果は、アントシアニンが豊富で抗酸化能力が高いだけでなく、体内の抗酸化メカニズムとさまざまな酵素を活性化できることにも起因します。イチゴを多く食べると、フリーラジカル、活性酸素、その他の酸化因子によって引き起こされる胃炎などの病気を予防し、治療することができます。

4. 定期的にカボチャを食べる

カボチャに含まれるペクチンは、胃腸の粘膜を粗い食べ物の刺激から守り、潰瘍面の治癒を促進する効果もあるため、胃のトラブルを抱える患者に適しています。カボチャに含まれる成分は胆汁の分泌を促進し、胃腸の運動を高めることができます。食べ物の消化を助けます。カボチャにはビタミンとペクチンが含まれています。ペクチンは吸着性に優れており、体内の細菌毒素や鉛、水銀、重金属中の放射性元素などの有害物質を結合して排除し、解毒の役割を果たします。

5. 飲むヨーグルト

ヨーグルトを飲むと栄養が補給されるだけでなく、抗生物質が人体に及ぼす副作用も回避できます。ヨーグルトには活性細菌が多数含まれており、抗生物質によって引き起こされた腸内細菌叢のバランスを回復し、胃粘膜を保護することができるからです。