夏にお風呂に入ることのメリット

夏は汗をかきやすいので、多くの人が毎日シャワーを浴びます。頻繁にシャワーを浴びると、皮膚疾患を予防し、皮膚表面の細菌を除去するのに役立ちます。しかし、天気が暑いからといって冷たいシャワーを浴びないでください。冷たいシャワーを浴びると、体が温冷の温度差に悩まされ、血液循環に良くありません。では、夏に熱いシャワーを浴びることの利点は何でしょうか。

温かいお風呂に入ることの利点:

1. 肌を清潔にする

頻繁に温かいお風呂に入ると、汚れを落とし、細菌感染を防ぎ、皮膚の呼吸機能を高めるだけでなく、肌に潤いを与え、滑らかにします。

2. 温かいお風呂には、肌や神経を落ち着かせる効果があります。

寝る前に温かいお風呂に入ると眠りが促進されます。この 30 分間は、ベッドで寝返りを打つよりもはるかに快適で効果的です。

3. 温かいお風呂には美容効果があります。

お風呂に入ると、皮膚が直接水蒸気を吸収し、皮膚の水分を補給することができます。

4. 温かいお風呂に入ると疲労が癒されます。

熱いシャワーを浴びると、神経系の興奮性が高まり、血管拡張が起こり、血液循環が促進され、臓器や組織の栄養状態が改善され、筋肉の緊張が緩和され、筋肉がリラックスするので、疲労の軽減に役立ちます。

5. 温かいお風呂は健康に良いです。

42度くらいの熱いお風呂にもっと入りましょう。皮下網状組織の抵抗力と殺菌力を刺激し、風邪や風を払う効果があります。深部の瘀血やリウマチ性麻痺に良い効果があり、発汗や痛みの緩和にも役立ちます。

6. 温かいお風呂は減量にも役立ちます。