かかとの皮膚が硬くなって厚くなったらどうすればいいですか？

足は人体の末端にあり、体重を支え、歩行を助ける基礎となるため、足の健康は見落とされがちな部分です。特にかかとは人から受ける大きな力に耐え、長期的にはかかとの健康に一定のダメージを与えやすくなります。例えば、かかとが硬くなって厚くなってしまったという人は多いのではないでしょうか。かかとの皮膚が硬くなって厚くなってしまったらどうすればいいのか見ていきましょう。

水をたくさん飲んでください。

まず、水をもっと飲む必要があります。人体は循環しています。水は代謝を高め、毎日の必要量を補うのに効果的です。特にかかとにタコがある人は、もっと水を飲む必要があります。

果物や野菜をもっと食べましょう。

かかとにタコができるのは、体内にビタミンが不足していることを示しています。野菜や果物をもっと食べると、体の必要量を大幅に補うことができます。特にニンジンは効果的です。信じられないなら、茹でたり、蒸したり、揚げたりしたニンジンを一週間食べてみてください。

靴は履き心地が良いものでなければなりません。

靴に関しては、あまりケチってはいけません。必ず自分に合った履き心地の良い靴を見つけてください。そうでないと、足が痛くなります。通気性の良さも良い靴には欠かせない要素です！長時間の摩擦によりタコができてしまうので、靴底が硬すぎる靴の着用は避けてください。

温水足湯は最高です！

かかとの裏のタコの対策には、足を水に浸すのがよい方法です！毎晩寝る前に、ぬるま湯または少し熱いお湯に少なくとも 30 分間浸かってください。角質を効果的に除去するだけでなく、睡眠の質の向上にも役立ちます。さらに、繭を柔らかくするために水に酢を少し加えることもできます。

定期的に足のケアをしましょう！

私の友人の多くは、特に今の冬には、ハンドクリームを塗ったり、定期的に角質を除去したり、適時に爪を切ったりして、手のケアをする習慣があると思います。足についても、定期的なケアが必要です。かかとにタコがある場合は、定期的にオイルを塗る必要があります。ワセリンが最も効果的で、安価で手頃です。

適切な専門家を見つけることは非常に役立ちます。

生活の質が向上した今、足裏マッサージ店に行って足の角質を治してもらうこともできます。通常、足をしばらく浸した後、特別なペディキュアナイフを使用して角質を除去します。