気血を補うのに最適な季節はいつですか？

気血の補修が季節に分かれていることを知らない人が多いかもしれません。気血の補修は食事や運動でしか知らない人が多いかもしれません。気血の補修は非常に高度な科学です。詳しく理解することも、大まかに理解することもできます。季節ごとに違いがあります。たとえば、春は暖かく、夏は暑く、秋は涼しく、冬は寒いです。では、気血の補修に最適な季節はいつでしょうか？

①血液強壮剤は季節によって分ける必要はなく、一年中使用できます。重要なのは、何を使って養うかです。たとえば、黒砂糖は温熱強壮剤であり、どの段階や季節でも使用でき、体内の熱を引き起こしません。

昔から女性は砂糖なしでは100日も生きられないと言われています。女性は毎月大量の血と気を消費するため、血と気を補うことは一年中行うべき仕事です。良い黒砂糖を選ぶことは非常に重要です。スーパーで普通の粉黒砂糖を買わないでください。これは工業用の黒砂糖で、サトウキビから蔗糖だけを抽出し、調味料としてしか使用できません。ブロック状の古代黒砂糖を選ぶ必要があります。これはサトウキビの人体に有益な栄養素をすべて完全に保持しています。100％サトウキビから作られ、血液を補い、肌に栄養を与える本物の黒砂糖です。

② 一般的に、気は一年中補給できますが、体が熱くなりやすく、イライラしやすい場合は、冬に気を補給するのが最適です。気を補うには、人参や高麗人参を使うのが一番です。一般的に、これらは体内の熱を引き起こすのには適していません。黄耆、ナツメ、菊などを水に浸して飲むこともできます。気虚による疲労、息切れ、怠さ、免疫力の低下に効果があります。

③気血を補う食べ物：1.ナツメ：ナツメは気血を補うのに最適な食べ物の一つです。ナツメにはビタミンが豊富に含まれており、陰陽と血を養う効果があります。男性も女性も、老若男女も、誰もが「天然のビタミン剤」として知られるナツメを食べるのが好きです。女性の友人は、赤いナツメを乾燥させて食べたり、スープを作るときに赤いナツメを数個加えたりして食べると、とても美味しいです。

2. ロバ皮ゼラチン：ご存知のとおり、ロバ皮ゼラチンは女性の気血補給に最適なヒントです。ロバ皮ゼラチンには、血液と陰を養い、乾燥を潤し、出血を止める働きがあります。女性の友人がロバ皮ゼラチンを長期間摂取すると、肌に潤いを与え、肌を滑らかで弾力のある明るい肌にすることができます。ロバ皮ゼラチンは確かに気血を補うのに良い薬用物質ですが、その摂取量も制限されています。血虚または気血虚の両方の人に適しています。バランスの取れた体質の人も食べることができますが、体に本当の邪気がある人は摂取してはいけません。

3. クコの実：クコの実には、クコの実多糖類、β-カロチン、ビタミンE、セレン、フラボノイドなどの抗酸化物質が豊富に含まれており、優れた抗酸化作用があります。クコの実は熱湯に浸して飲んだり、スープを作るときに数粒加えたりすることができます。クコの実はフリーラジカルの過酸化と戦い、フリーラジカルの過酸化によるダメージを軽減し、老化を遅らせ、寿命を延ばし、女性の気と血を補うのに役立ちます。

4. 豚レバー：豚レバーは甘くて温かい性質があり、造血の原料である鉄分が豊富です。肝経に入り、血液を養い、脾臓を強化し、肝臓を養い、視力を改善する効果があります。貧血、めまい、めまいに良い効果があります。女性の友人が気と血を補給するのに非常に適しています。

5. リュウガン：リュウガンは、胸を大きくし、心臓と脾臓に効き、血液と気を補充し、睡眠を促進する温かい強壮食品です。女性の友人は、リュウガンとナツメのお粥を調理して、体を養い、気と血液を補充することができます。

6. ニンジン：ニンジンにはビタミンB群とビタミンCが豊富に含まれており、気血を補う効果があります。また、特別な栄養素であるカロチンも含まれており、これは血液強壮に非常に有益です。ニンジンスープは優れた血液強壮スープです。

7. ほうれん草: ほうれん草は甘くて涼しい性質を持っています。五臓六腑に効き、アルコールを解毒し、腸に潤いを与え、血液を養って出血を止め、熱を取り除いて落ち着きのなさを和らげ、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、肝臓に栄養を与えて視力を改善します。ほうれん草は鉄分やカロチンが豊富に含まれており、気血を補う効果があります。

8. 黒キノコ：黒キノコは栄養価が高く、栄養価が非常に高いです。黒キノコ100グラムあたり185mgの鉄分が含まれており、これは肉類や野菜類の食品の中で最も高い鉄分含有量です。血液を養い、肌を若く保ち、肌をバラ色に輝かせる効果があり、鉄欠乏性貧血の予防と治療にも役立ちます。そのため、気血を補う効果があります。