なぜお尻にセルライトがあるのでしょうか?

お尻にセルライトが見られることはよくありますが、これは主にお尻の脂肪が多すぎることに関係しています。お尻の過度の腫れはセルライトの重要な原因であり、お尻のたるみや引きずりにつながり、お尻の美しさに深刻な影響を与えます。このとき、特定の方法でセルライトを取り除くことができます。主に特定のフィットネス活動を通じてです。普段から食事の調整​​に注意して、徐々に改善することができます。

お尻にセルライトがあったらどうすればいい？

1. プランク腕立て伏せのポイント：プランクの姿勢で前腕を地面につけ、肩が足首から一直線になるようにし、腹筋を締めて体のバランスを保ちます。手のひらで体を支え、上半身を上に持ち上げます。腕立て伏せの姿勢で 2 秒間停止してから、開始位置に戻ります。 20回繰り返します。

2. 片足と片腕の伸展動作の基本: 左足に重心を置いて立ち、右腕を前に伸ばします。上半身を下方に押し下げながら、右足を地面と平行になるまで持ち上げます。 3秒間保持し、お尻と太ももの筋肉を引き締めて開始位置に戻ります。それぞれの足で10回繰り返します。この動きは、体幹バランスを鍛え、大殿筋とハムストリングスを引き締め、つまり、お尻を持ち上げて太ももを細くすることができます。

3. 脚と腰を持ち上げるポイント：フィットネスボールを腹部の下に置き、両手で地面を支え、体を一直線に保ち、脚を揃え、脚と腰の筋肉を引き締め、肩をリラックスさせます。右膝を曲げて後ろに引っ掛け、つま先を伸ばして、息を吐きながら保持します。息を吸いながら、ゆっくりと左脚を上げ、右足が左太ももの内側に近づくようにします。胸を伸ばし、前を見て、体のバランスを保つことに注意します。息を吐きながら、左脚を下ろし、同時に右脚のリラックスを図り、開始位置に戻ります。左足と右足を交互に動かします。注意: 各動作の後に 3 ～ 5 回呼吸しながら停止し、1 セットの動作を 10 ～ 20 回実行し、1 日に 2 ～ 3 セット実行します。体、腕、脚、または四肢を上げる角度は、通常 30 ～ 45 度の間で制御する必要があります。

4. 前に踏み出し、腰を上げます。まず自然に立って、拳を胸の前に置き、次に足を肩より広く、外側に 45 度の角度まで開き、半分しゃがんで馬の姿勢になります。その後、動きを維持しながら、左足を外側に踏み出し、右足で追従し、左に水平に 10 歩進み、次に右に 10 歩進みます。これは、お尻を細くし、腹部を引き締めるのにも効果的です。上記の日常的な動きは、臀部の筋肉を引き締め、肌を引き締めることに重点を置いています。お尻のセルライトを除去するには、専門的なシワ除去製品を使用するのが最適です。結局のところ、皮下組織の損傷や代謝の問題は、運動やフィットネスだけでは治せません。この点で、梅子秀は非常に効果的です。

5. 完璧なヒップを作る鍵: Meizixiu は、最新の細胞技術を使用して、ヒト胎盤から皮膚成長因子 (GGF) と肌に栄養を与える天然の小分子を抽出し、ストレッチマーク修復製品を開発しました。 GGFは表皮細胞と真皮細胞の再生を促進します。損傷した皮膚表面を修復し、複数の生化学酵素を活性化し、細胞DNA、RNA、ヒドロキシプロリンの合成を促進し、表皮細胞と真皮細胞の再生を促進し、病変、損傷、破損した真皮弾性繊維の再生と修復を促進し、ストレッチマークを滑らかにし、傷跡を消し、皮膚のしわを吸収し、皮膚を引き締める効果があります。