運動後に唇が紫色になるのはなぜですか?

運動は人間の身体に非常に有益です。身体機能の向上、身体の強化、寿命の延長、精神状態の改善などに役立ちます。しかし、すべては相反するものであり、すべてには長所と短所があります。運動も例外ではありません。運動前に適切なウォーミングアップをしないと、身体に悪影響を与える可能性があります。運動後に唇が紫色になることがあります。一体何が起こっているのでしょうか?

1. 理由:

1/6 ステップバイステップの読み方

私は心臓に問題を抱えています

一般的に、心臓に問題のある人は唇が紫色になる可能性が非常に高いです。これについては特に言うことはありませんが、解決するには医師の治療を受けることしか方法はありません。

不整脈、動悸、唇の紫色化などの症状がある場合は、早めに病院に行って観察と治療を受けてください。早期治療は心配を減らすことを意味します。

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過度な運動

スポーツ競技では、1500メートルの長距離走をすると唇が少し紫色になることがよくあります。これは、過度の運動による脳の低酸素状態が原因です。

この状況を改善するには、もっと頻繁に運動し、呼吸の頻度を調整することを学ぶことです。自由に呼吸できるようになれば、唇が紫色になることはなくなります。

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凍った

これは大きな問題ではありません。寒さを感じて唇が紫色になった場合は、もっと服を着ることで問題を解決できます。もちろん、服を着ないことにこだわっても、肌が寒い環境に適応すると、唇は元の色に戻ります。個人的には、やはり多めに服を着て、体に負担をかけすぎないようにすることをお勧めします。

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怒る

正常な唇が突然赤紫色に変わるのは、発熱が原因の場合もあります。最近、刺激となるものを食べたかどうか、咳や喉の乾燥、喉の痛みがあったかどうかを思い出してください。もしそうなら、抗炎症薬を服用してみてください。そうすれば、唇は元の色に戻るかもしれません。

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肝機能の低下

唇が濃い青や紫色になっている場合は、肝臓病の兆候である可能性があります。タンパク質を豊富に含む食品、または豚レバーや魚レバーなどの肝臓を豊富に含む食品をもっと食べて体を補うと、しばらくすると気分が良くなります。

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自然

私のように、生まれつき唇の色が紫色の人もいるかもしれません。これは大したことではありません。病気や災害ではありません。唇が少し紫色になっているだけです。これは大きな問題ではありません。唇の紫色が見苦しいと思う場合は、口紅を塗って隠すこともできます。

2番目は、運動時の注意事項です。

1. しゃがんで休まない 運動後すぐにしゃがんで休むと、下肢への血液の戻りが妨げられ、血液循環に影響し、体の疲労が深まります。この状況は、長距離走など、高強度の運動を伴う活動でより一般的です。正しいアプローチは、各運動の後にゆっくり歩いたり、足を伸ばしたりするなど、より多くのリラックスとクリーンアップ活動を行うことです。

2. 大量に汗をかいている場合は、冷たいお風呂（または水泳）に入らないようにしましょう。

運動後に大量に汗をかくと、体の表面の毛細血管が拡張し、大量の熱が体から放散されます。この時に冷たい水に触れると、毛細血管が急激に収縮し、体の抵抗力が低下して病気を引き起こしやすくなります。

3. 片付け作業を「省略」しない

各運動の後に疲れを感じたときは、体操、ウォーキング、リラックスマッサージなど、適度にリラックスしてください。そうすることで、筋肉の疲労が解消され、体力が早く回復します。

4. 冷たい飲み物を欲張らない

運動中は多くのカロリーが失われるため、早急に補給する必要があるのは当然です。しかし、運動後も人間の消化器系は抑制された状態にあり、冷たい飲み物をたくさん摂取すると、胃腸のけいれん、下痢、嘔吐が起こりやすく、胃腸疾患を誘発しやすくなります。