粗塩を使って関節を温める

アスリートたちがフィールドで勇敢なパフォーマンスを発揮し、国のために栄光を勝ち取る姿をよく目にします。コート上でダンクシュートを決める子もいれば、鉄棒で宙返りする子もいます。中には魚のようにプールで泳ぎ回るものもいます。私たちは思わず感嘆の声を上げてしまいました。これはまさにパワーと美しさの完璧な組み合わせです。とても羨ましいです。しかし、私たちは彼らの明るく美しい側面を見ることができます。時々、非常に悲惨な状態にある彼らを目にすることがあります。スポーツのフィールドでは衝突は避けられません。人間同士の衝突もあれば、人間と機器の間の衝突もあります。すべて意図的ではないため、必ず何らかの害を及ぼすことになります。このとき、医療従事者がアイスパックを使って患者の痛みを和らげる場面が見られます。粗塩を入れた温湿布を使うと関節痛が和らぐという人もいますが、これは科学的ですか？

1. 粗塩温湿布

粗塩1ポンドを鉄鍋で熱し、縫い合わせた布袋に注ぎ、タオルで包みます。膝のあたりに当て、塩を入れすぎないようにして、姿勢や温湿布する場所に合わせて形を調整してください。

2. 粗塩とコショウ

生の花椒2両を砕き、生姜10枚をみじん切りにし、ネギ6本の白い部分を3インチに切ります。 3種類の「薬」を布袋に入れて、熱した塩袋の上に置きます。朝と夕方に一度ずつ、膝の上に塩袋を置いて温湿布します。粗塩は加熱して長期間使用できますが、薬袋は7日ごとに交換する必要があります。治療期間は7日間です。

3. 粗塩の温湿布は、肩や首の痛みや不快感にも適しています。筋肉をリラックスさせ、冷えや湿気を取り除き、血液循環を促進することで、首や肩の痛みを和らげます。

粗塩温湿布の注意事項：

1. 温湿布を当てる際は火傷に注意してください。温湿布の温度が高い場合は、火傷を防ぐために患部にタオルを何枚か重ねて当ててください。

2. 温湿布後30分以内に手を洗ったり、冷水で入浴したりしないでください。

3. 食後1時間以内に温湿布を貼らないでください。脈拍数が1分間に90回を超える場合は薬を塗らないでください。また、空腹時、満腹時、酔っているときには薬を塗らないでください。

4. 月経中は一時的に使用を中止することをお勧めします。

膝の痛みがある人は日常生活で以下のことに注意する必要があります。

1. 膝関節を温かく保つことに注意します。毎日定期的に膝関節に温湿布を当てたりマッサージしたりすることができます。