子どもを早く寝かせる方法

夜寝る時間になっても、寝るのが嫌で親にしがみつく子供もいます。親はとても無力感を感じます。寝るのが遅くなるのは子供の身体の発達に良くないので、親はこの時間に子供が早く寝られるようにする方法を学んで、子供に時間通りに寝る習慣をつけさせる必要があります。寝る前に、親は赤ちゃんに物語を聞かせたり、子供が早く寝るように特定のテクニックを使ったりすることができます。

子どもを早く寝かせる方法

1. 就寝前のルーチンを作成します。 「子どもが寝る前にやるべきことのリストを作ります。例えば、お風呂に入る、コップ一杯の水を飲む、家にいる犬におやすみなさいと言う、電気を消す、などです。すべてのプロセスが完了すると、子どもは寝る時間だとはっきりと分かります。」

2. ベッドでは読書以外は何もできないことを子供たちに伝えます。 「私の友人が、子供を眠らせたいなら、ベッドで本を読ませて、読むこと以外は何もさせないようにした方がいいと教えてくれました。私の子供は今は読めませんが、この方法は今でもとても効果的です。」

3. 子どもにベッドの上で落書きをさせてください。 「私の息子は4歳半ですが、寝る前に白紙のノートとクレヨン、そしてシールを渡します。息子は絵を描き続けてから眠りに落ちます。この方法は90%の確率で効果があります。そして、時には目が覚めると素晴らしい落書きが描かれていることもあります。」

4. 子どもたちにインセンティブと罰を与える。 「娘が時間通りに寝たら、枕元に本とぬいぐるみを置きます。娘のお気に入りです。一度起きたら本を取り上げます。また起きたらぬいぐるみを取り上げます。こうして娘はすぐに素直に寝る習慣を身につけます。」

5. 部屋にラベンダーのエッセンシャルオイルを少し入れます。 「娘が寝たがらないときは、足にラベンダーのエッセンシャルオイルを塗ります。それから本を読んであげると、私が読み終わる前に娘は寝てしまうことが多いです。」

6. お子様に特別な「寝かしつけ用ブランケット」をプレゼントしましょう。 「息子は夜寝るときにだけ使う毛布を持っています。やっと自分の毛布が使えるようになったので、寝るのが楽しみになっています。」

7. 寝る前のカウントダウン。 「就寝時間の10分前にカウントダウンを始めます。こうすることで息子は落ち着きを取り戻し、興奮したおかしな行動をやめて、すぐに眠りにつくことができます。」

8. すべてがうまくいかない場合... 「上記の対策がどれも効果がない場合、最も簡単な方法は、照明を消し、テレビを消し、カーテンを閉め、携帯電話の電源を切ることです。無理やり子供と一緒にベッドに横になり、音を立てないようにしてください。最初は転がったり騒いだりするかもしれませんが、すぐに落ち着きます。」