気滞や瘀血を治すにはどのくらい時間がかかりますか？

人体には気滞や瘀血など多くの病気があります。気滞や瘀血とは、人体の気の停滞が長期間解消できず、血液循環が悪くなり、体に問題が生じることを意味します。この状態は薬や食事療法で治療できますが、回復にどれくらいの時間がかかるのか分からない人も多いです。では、気滞や瘀血が治るのにどれくらいの時間がかかるのでしょうか？

気滞・瘀血とは、気の停滞が長期化して瘀血に至る病態を指します。血液の正常な循環は気の促進にかかっています。気の流れが悪く血液が循環できないと、血液が滞って瘀血が起こります。 『手思保元』には、「気は血の司令官である。気が動くと、血も動く。気が止まると、血も止まる。気が温かいと、血はサラサラになる。気が冷たいと、血は凝固する。気がしばらく動かないと、血はしばらく流れない」とある。また、『血証論』には、「気が滞ると、血は凝固する」とある。気滞と血瘀は相互に因果関係がある。気滞は血瘀につながり、血瘀は気滞を悪化させる。主に感情的な落ち込みや転倒、捻挫などが原因で起こります。治療は気を促進し、血液循環を活性化し、瘀血を除去することを目的としており、雪夫竹莢煎じ薬を使用することができます。

気滞と血瘀を調節する方法：1. 運動：各種ダンス、太極拳、八段錦、動態立位運動、長寿運動、内臓栄養運動、健康マッサージなど、心臓と血管に有益な活動をもっと行います。一般的な原則は、体のすべての部分を動かして気と血の循環を助けることです。

2. 医薬品による健康管理：地黄、タンジン、川芎、当帰、エゾウコギ、サンシュユ、ショウキョウ、センキュウなど、血液循環を促進し、血液を養う製品を選ぶことができます。

3. 精神面のケア：瘀血体質の人は、精神面のケアにおいて楽観的な気持ちを養う必要があります。心が明るいと気血の流れがスムーズになり、陰陽の循環も良くなり瘀血体質の改善に効果があります。逆に、うつ病や憂鬱は瘀血の傾向を悪化させる可能性があります。

4. 食事の調整​​: 食事に関しては、自分の病状に有益または有害な食事上のタブーを見つけ出し、自分に最も適した食事の調整​​を行う必要があります。陰虚、血熱、陰虚火虚の患者は、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、飲酒を避け、陰を養い清熱する新鮮な野菜を多く食べる必要があります。