熱中症で頭痛がしたらどうすればいいですか？

夏は熱中症になりやすい季節です。高温や暑い環境に長時間いると、体温調節機能が乱れ、熱中症になってしまいます。熱中症の特徴は発汗、疲労感、脱力感、吐き気、嘔吐です。この時は、速やかに冷却する必要があります。重度の熱中症は、熱けいれん、熱疲労、熱射病を引き起こす可能性があります。熱中症の解決は難しくありません。重要なのは方法をマスターすることです。では、熱中症や頭痛が起こったらどうすればいいのでしょうか？以下で見てみましょう。

1. 熱中症の原因となる高温環境から速やかに避難し、涼しく風通しの良い場所で休息してください。片頭痛が起こったら、薄暗い静かな部屋でしばらく休むといいでしょう。一般的に、片頭痛は30分眠るだけで治まります。

2. 適度な力で頭をマッサージすることは、片頭痛を和らげる効果的な方法です。こめかみは片頭痛マッサージに重要なツボです。人差し指で押すか、こめかみから生え際まで拳を使って軽く前後に回しながらマッサージしてください。

3. 緑茶を飲む。緑茶に含まれる物質は偏頭痛を和らげる効果があるので、適度に緑茶を飲むことでひどい偏頭痛を克服することができます。

4. ヨガと瞑想は片頭痛を治療する新しい方法です。このような CD を購入して、頭痛がしたときに目を閉じて音楽に合わせてしばらく瞑想すると、自然の調和のとれた音で痛みを忘れることができます。

5. 氷を氷嚢に入れるか、タオルに包んで、頭痛のある部分に当てます。頭を冷やすと血管が収縮し、症状は自然に緩和されます。

6. 心臓への負担を増やさないように、水分を補給し、塩分を含む清涼飲料水を多めに飲み、少しずつゆっくり飲みましょう。

7. 額やこめかみに冷油や風油などを塗ったり、人参、十地水、火香正気水などの漢方薬を飲んだりすることもできます。

8. 熱中症対策の薬を服用し、人中や虎口などのツボを押して意識を回復させます。症状が緩和しない場合は、すぐに助けを求めてください。

9. 冷たい水で顔を洗い、頭の後ろなどに冷たいタオルを当ててから、火香正気水を1本飲みます。

10. 血圧が低下したり、倒れたりした場合は、すぐに横になって病院に行き、点滴を受けてください。

11. 重度の熱中症患者を高温環境から涼しく換気の良い場所へ直ちに移送するほか、速やかに病院に搬送し、総合的な治療措置を講じる必要がある。病院から遠い場合は、患者を高温環境から離し、濡れたシーツや濡れた衣服で包み、強力な扇風機を回して蒸発熱の放散を高める必要があります。搬送を待つ間、患者を湖や川に浸したり、雪や氷で冷やしたりするのもよいでしょう。