顔が太っている場合の減量方法

最近、家で何もすることがないときは、テレビを見たり、おやつを食べたりする人が多いです。しかし、顔を細くしたいなら、この習慣を変えなければなりません。テレビを見ているとき、携帯電話をいじっているとき、何もすることがないときなど、簡単なエクササイズをすることで、顔を細くする効果を高めることができます。最初は効果がはっきりしませんが、継続すれば良い結果が出てきます。

1. 顔のエクササイズ

多くの女性は、家にいるときにテレビを見たり、おやつを食べたりするのが好きです。顔をスリムにしたいなら、この習慣を変えなければなりません。テレビを見ながら、空のミネラルウォーターのボトルを持って、その中に息を吸い込みます。これは頬の筋肉を鍛えることができ、顔をスリムにするのに非常に役立ちます。テレビを見ていないときは、鏡の前で小顔エクササイズをしましょう。鏡の前で「あー」「ワン」「ウー」などの音を大声で叫んだり、舌を突き出して顎を数秒間動かさないようにしたりします。これで効果的に小顔効果が得られます。

2. 口腔マッサージ

口腔マッサージは顔の筋肉のこわばりを和らげます。口を大きく開けて、右手で握りこぶしを作り、親指、人差し指、中指を伸ばし、親指を口の中に押し当て、他の2本の指を口の外側に押し当てて、顔の側面を内側と外側からつまむようにします。次に、この3本の指で上から下に向かって優しくこすります。次に、口角から始めて、横顔の輪郭に沿って斜め上に向かって優しくこすります。片側が終わったら、反対側に切り替えます。持続的な口腔マッサージにより、顔が小さくなり、ほうれい線が消えます。

セロリ、リンゴ、ハチミツのフェイスマスク

作り方：セロリとリンゴを豆乳メーカーに入れて絞り、ジュースにします。次にハチミツを注いでかき混ぜます。顔に直接塗り、15分後に洗い流します。

効能：セロリは顔痩せの王様として知られています。大量のカリウムが脂肪燃焼を促進します。同時に、リンゴは浮腫を取り除き、蜂蜜は肌を引き締め、毛穴を細くします。この3つを組み合わせることは、顔痩せに最適です。これら3つの素材は簡単に手に入るので、顔をスリムにしたい方はこのマスクを試してみるといいかもしれません。

海藻ウーロン茶のむくみ防止マスク

原材料: 海藻、ウーロン茶葉

生産：

1. ウーロン茶と海藻を沸騰したお湯に15分間浸し、残留物を取り除いて水を取り出します。

効能：ウーロン茶は顔の水分排泄を促進し、肌のむくみを改善します。このマスクは脂肪代謝と美白に役立ちます。

2. マスクペーパーを水に浸し、顔に15分間貼り付けてから、きれいな水で洗い流します。

顔痩せのためのマッサージ手順

ステップ1. 両手の人差し指、中指、薬指を合わせて口角の両側に置き、指先を使って両頬を目に向かって垂直に上向きに押します。

ステップ2. 次に矢印の方向に横にスライドし、顔から顎のあたりまで押し、3〜4回繰り返します。

マッサージで血行を促進し、顔をスリムにする

1. 両手の中指を鼻の両側に置き、鼻筋に沿ってゆっくりと上向きに押します。これにより、鼻筋の立体感が高まり、顔のむくみが解消されます。

2. 両手の指先を使って頭皮の両側を強く押します。頭皮には血管がたくさんあるためです。圧力を強くかけると顔の血行が促進されます。