片方の目がぼやけて、霧がかかっている

昼寝をしたり、テーブルで休んだりしていると、目が覚めると突然視界がぼやけ、まるで眼球にガーゼが被せられているように感じたり、突然老眼になったような錯覚に陥ったりした経験のある人は多いでしょう。真実を知らないため、あるいは初めての経験であっても、その場で涙が溢れてくるかもしれません。今日は、片方の目がぼやけて曇っているときに何が起こるかを説明します。

起床後に目がかすむのには、さまざまな理由があります。

1. 不適切な睡眠姿勢による目の血行不良

昼寝の時間は一般的に短く、真剣に考えていません。ほとんどの場合、テーブルに横になったり、ソファに座ったりして対処しています。実際、昼寝も一日の中で非常に重要です。たった1時間ですが、その日の後半に精力的に働けるかどうかを決定します。

多くのオフィスワーカーは額を机につけたまま寝ており、額で手や目を押さえる癖があるため、目の血液循環が悪くなり、目覚めた後に視界がぼやけてしまいます。

2. 怒ると起床後に視界がぼやけることもある

人が炎症を起こす原因は、内臓の不調和です。目は肝火を司ります。肝火が強いと、目に直接影響を及ぼします。熱を清め、火を抑える飲み物を飲むことをお勧めします。紅花やヨモギの葉に足を浸すのもいいでしょう。水分を多く摂り、休息を多く取り、野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控え、食品衛生に注意し、揚げ物を食べず、十分な睡眠をとるように心がければ、ゆっくりと良くなります。

3. 睡眠不足や夜更かしは視力低下につながる

昨晩眠れなかったり、睡眠の質が極端に悪かったりすると、翌日仕事や学校に行くときに眠気を感じます。極度に眠いときは、人はとても眠りたくなります。目を閉じることができれば、どんな姿勢でも眠りに落ちます。そのため、極度に眠い状態で眠りに落ちると、仕事や授業中なので、10分以上目を細めて目を覚ますことがあります。

そのため、目は深刻な休息不足に陥り、表面的には脳は目覚めているのに、目は目覚めていない状態になります。鏡を見ると、白目が間違いなく赤くなっているはずですが、これは休息不足が原因です。

したがって、十分な睡眠をとることが唯一の方法です。